bitvonline.com- Ketika asam lambung kambuh, rasa tidak nyaman di perut hingga sensasi terbakar di dada dan tenggorokan kerap menjadi keluhan utama. Kondisi ini biasanya muncul setelah mengonsumsi makanan pedas, berlemak, atau minuman berkafein secara berlebihan.
Namun, kabar baiknya, beberapa jenis makanan diketahui efektif membantu meredakan gejala asam lambung secara alami.
Isi Berita:
Berikut adalah lima makanan yang bisa membantu meredakan asam lambung saat kambuh:
Jahe
Rempah alami ini kaya akan gingerol dan zat anti-inflamasi. Jahe memberikan sensasi hangat dan telah terbukti mampu mengurangi nyeri ulu hati serta rasa terbakar di perut jika dikonsumsi secara rutin.
Lidah Buaya
Dikenal sebagai tanaman penyembuh, lidah buaya memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang mampu meredakan gejala GERD. Bisa dikonsumsi dalam bentuk sirup atau jelly.
Oatmeal
Sebagai makanan tinggi serat dari biji-bijian, oatmeal sangat baik untuk sistem pencernaan. Seratnya membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi risiko refluks asam.
Pisang
Buah pisang bersifat basa dan mengandung serat alami yang dapat menetralkan kelebihan asam di lambung. Aman dikonsumsi setiap hari sebagai camilan sehat.
Sayuran Hijau
Sayuran seperti brokoli dan bayam rendah lemak dan gula, dua zat yang sering memicu asam lambung. Konsumsi sayuran hijau secara rutin juga meningkatkan serat dan menyehatkan sistem pencernaan.
Dengan pola makan yang tepat dan pemilihan jenis makanan yang sesuai, penderita asam lambung dapat mengurangi frekuensi kambuh dan meningkatkan kualitas hidup secara signifikan.
Tetap hindari makanan pemicu, dan perbanyak konsumsi makanan sehat yang bersahabat dengan lambung.*
(dc/J006)
SUKABUMI Wilayah Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat, diguncang gempa bumi berkekuatan 4,2 magnitudo pada Minggu (20/7/2025). Informasi ini dis
Peristiwa
MEDAN Ketua Komisi II DPRD Kota Medan, H. Kasman bin Marasakti Lubis, Lc, MA, secara tegas menolak rencana digelarnya konser grup musik as
Seni dan Budaya
JAKARTA Wakil Gubernur DKI Jakarta, Rano Karno, mengonfirmasi bahwa seluruh korban kebakaran di kawasan Bukit Duri, Tebet, telah berhasil d
Peristiwa
BADUNG Dinas Lingkungan Hidup dan Kebersihan (DLHK) Kabupaten Badung kini tengah berada dalam sorotan tajam usai audit Badan Pemeriksa K
Hukum dan Kriminal
MEDAN Puncak peringatan Hari Bakti Dokter Indonesia (HBDI) ke117 tahun 2025 digelar dengan meriah di Lapangan Merdeka, Medan, Minggu pagi
Kesehatan
JAKARTA Universitas Prof. Dr. Moestopo (Beragama) kembali membuktikan komitmennya dalam membangun jaringan diplomasi global melalui pendid
Pendidikan
Bangli, Bali Dugaan keterlibatan aparat militer dalam praktik ilegal kembali mencuat ke permukaan. Seorang oknum Polisi Militer Daerah M
Hukum dan Kriminal
Boston, AS CEO Astronomer, Andy Byron, resmi mengundurkan diri dari jabatannya setelah video dirinya berpelukan dengan Kepala Divisi SDM
Internasional
JAKARTA Menteri Agama (Menag) Nasaruddin Umar menyoroti fenomena meningkatnya kekerasan terhadap anak, termasuk yang terjadi di lingkung
Nasional
JAKARTA Pemerintah Presiden Prabowo Subianto resmi meluncurkan program Koperasi Desa/Kelurahan (Kopdes) Merah Putih sebagai bagian dari As
Ekonomi