Kerja Tak Henti, Hidup Tak Pasti: Paradoks Working Poor di Indonesia
OlehEliza Deis Widoputri. FAJAR baru saja hendak menyapa, namun aspal jalanan sudah lebih dulu panas oleh derap langkah yang sunyi tapi ter
OPINI
JAKARTA — Pepaya merupakan buah tropis yang tak hanya mudah ditemukan dan memiliki rasa manis yang menyegarkan, tapi juga menyimpan beragam manfaat kesehatan. Menariknya, menurut berbagai sumber kesehatan seperti Times of India dan detikHealth, pepaya justru memberikan manfaat yang lebih optimal saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong di pagi hari sebelum sarapan.
Berikut lima manfaat luar biasa dari makan pepaya saat perut masih kosong:
1. Menjaga Kesehatan Usus dan Mencegah Kembung
Pepaya mengandung serat larut dan tidak larut yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. Saat dikonsumsi sebelum makanan lain, pepaya bertindak sebagai penyapu alami yang membersihkan usus besar dari sisa makanan serta mencegah perut kembung.
2. Menjaga Keseimbangan Gula Darah dan Sensitivitas Insulin
Dengan indeks glikemik rendah, pepaya tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara mendadak. Kandungan fruktosa alaminya membantu menjaga kestabilan energi dan sensitivitas insulin sepanjang hari.
3. Meningkatkan Produksi Kolagen untuk Kulit Sehat
OlehEliza Deis Widoputri. FAJAR baru saja hendak menyapa, namun aspal jalanan sudah lebih dulu panas oleh derap langkah yang sunyi tapi ter
OPINI
JAKARTA FIFA kembali menghadirkan inovasi besar dalam penyelenggaraan Piala Dunia 2026, kali ini dengan menggandeng YouTube sebagai plat
OLAHRAGA
JAKARTA Sebanyak 70.000 orang dari umat Nabi Muhammad SAW dipastikan akan masuk surga tanpa melalui hisab. Keistimewaan ini diperoleh be
AGAMA
BALI Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan prakiraan cuaca untuk wilayah Bali pada Selasa, 24 Maret 2026. Se
NASIONAL
YOGYAKARTA Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis prakiraan cuaca untuk wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) p
NASIONAL
JAWA BARAT Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis prakiraan cuaca untuk wilayah Jawa Barat pada Selasa, 24 Maret 2
NASIONAL
JAKARTA Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis prakiraan cuaca untuk wilayah DKI Jakarta pada Selasa, 24 Maret 202
NASIONAL
ACEH Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis prakiraan cuaca untuk wilayah Aceh pada Selasa, 24 Maret 2026. Sebagia
NASIONAL
SUMUT Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis prakiraan cuaca untuk wilayah Sumatera Utara (Sumut) pada Selasa, 24
NASIONAL
PAPUA TENGAH Sebuah kontak tembak antara prajurit Tentara Nasional Indonesia (TNI) dan Kelompok Kriminal Bersenjata (KKB) yang tergabung
HUKUM DAN KRIMINAL