Kaya akan vitamin C dan likopen, pepaya membantu produksi kolagen yang penting bagi elastisitas dan peremajaan kulit. Mengonsumsinya saat perut kosong meningkatkan penyerapan nutrisi ini secara maksimal.
4. Membantu Penyerapan Zat Besi
Vitamin C tinggi dalam pepaya meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi dari sumber nabati. Sangat cocok bagi mereka yang memiliki kadar hemoglobin rendah atau sering merasa cepat lelah.
5. Mendukung Fungsi Hati
Enzim chymopapain dan beta-karoten dalam pepaya membantu proses detoksifikasi alami hati. Konsumsi di pagi hari membantu mengoptimalkan kerja hati dalam membuang racun dari tubuh.
Dengan sederet manfaat tersebut, tak ada salahnya menjadikan pepaya sebagai pilihan camilan sehat di pagi hari. Namun tetap perhatikan jumlah konsumsinya agar tidak berlebihan dan sesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.*
(dc/j006)
PAPUA TENGAH Sebuah kontak tembak antara prajurit Tentara Nasional Indonesia (TNI) dan Kelompok Kriminal Bersenjata (KKB) yang tergabung
HUKUM DAN KRIMINAL
PYONGYANG Kim Jong Un kembali terpilih sebagai Presiden Urusan Negara Republik Demokratik Rakyat Korea (DPRK) untuk masa jabatan ke15.
INTERNASIONAL
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) akhirnya membatalkan status tahanan rumah yang dijalani mantan Menteri Agama Yaqut Cholil Qou
HUKUM DAN KRIMINAL
OlehNatalius Pigai.KALAU Anda jujur kepada saya, saya juga boleh dong jujur dan apa adanya. Katakata yang sering diucapkan oleh Presiden
OPINI
TANJAB TIMUR Kepolisian Resor (Polres) Tanjung Jabung Timur berhasil mengungkap dan menangkap pelaku pencurian dengan kekerasan yang men
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Koordinator Masyarakat Anti Korupsi Indonesia (MAKI), Boyamin Saiman, melontarkan kritik keras terkait pengalihan status penahan
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, mengungkapkan alasan di balik intensitas kunjungan dinasnya ke luar negeri. Dalam s
NASIONAL
BANDA ACEH Dalam rangka mempererat hubungan antar lembaga serta memperkuat sinergi untuk menjaga stabilitas keamanan, Kapolda Aceh Irjen
NASIONAL
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) baru saja membatalkan UndangUndang Nomor 12 Tahun 1980 tentang Hak Keuangan/Administratif Pimpinan dan A
POLITIK
JAKARTA Harga emas Antam pada hari ini, Senin (23/3), mengalami penurunan yang cukup signifikan pada awal pekan. Berdasarkan data resmi
EKONOMI
