bitvonline.com-Cegukan memang bisa menjadi hal yang sangat mengganggu, apalagi jika terjadi saat sedang berpuasa.
Cegukan terjadi karena kontraksi tak terkendali dari otot diafragma, dan umumnya kita akan langsung mencari segelas air untuk meredakannya.
Namun, saat berpuasa tentu kita tidak bisa minum air, lalu bagaimana cara mengatasi cegukan tanpa membatalkan puasa?
Baca Juga:
Berikut beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi cegukan saat puasa:
Baca Juga:
Menahan Napas Salah satu cara yang paling umum adalah menahan napas. Cobalah tarik napas dalam-dalam selama 5 hitungan, lalu hembuskan perlahan.
Jika cegukan tidak berhenti, tarik napas lagi dan tahan selama 10–20 detik sebelum menghembuskannya perlahan. Ulangi hingga cegukan mereda.
Duduk dan Memeluk Lutut Cobalah duduk di lantai dengan posisi nyaman, lalu peluk lutut ke dada dan tahan posisi tersebut selama sekitar dua menit.
Gerakan ini bisa membantu meredakan cegukan yang mengganggu.
Menekan Diafragma Cegukan bisa diatasi dengan menekan area diafragma, yaitu bagian yang memisahkan perut dan paru-paru. Letakkan tanganmu di bawah ujung tulang dada dan tekan perlahan.
Beberapa area tubuh sangat sensitif terhadap tekanan, sehingga cara ini bisa efektif.
Menarik Ujung Lidah Cara ini mungkin terdengar aneh, tetapi bisa sangat efektif. Pegang ujung lidah dengan jari dan tarik perlahan.
JAKARTA Hubungan diplomatik antara India dan Pakistan kembali memanas usai tragedi pembantaian turis lokal di wilayah Kashmir. India menudu
Internasional
PADANGSIDIMPUAN Walikota Padangsidimpuan, Dr. H. Letnan Dalimunthe, S.K.M., M.Kes., bertindak sebagai Inspektur Upacara dalam peringatan Ha
Pemerintahan
MEDAN Dengan semangat menatap masa depan Indonesia yang lebih beradab dan menjunjung tinggi perlindungan anak, puluhan massa dari Alians
Hukum dan Kriminal
PADANG LAWAS UTARA Pemerintah Kabupaten Padang Lawas Utara menggelar Konsultasi Publik Rencana Pembangunan Jangka Menengah Daerah (RPJMD) T
Pemerintahan
TAPANULI SELATAN Warga Dusun Tapus dan Dusun Kantin, Desa Pargarutan Dolok, Kecamatan Angkola Timur, menunjukkan semangat kebersamaan denga
Peristiwa
JAKARTA Wakil Presiden Indonesia, Gibran Rakabuming Raka, mendapat sorotan tajam terkait pidatonya mengenai bonus demografi yang diunggah l
Politik
MANDAILING NATAL Fenomena alam berupa semburan lumpur panas di Desa Roburan Dolok, Kecamatan Panyabungan Selatan, Kabupaten Mandailing Nata
Peristiwa
JAKARTA Dua pemuda berinisial GT (29) dan AF (25) menjadi korban pengeroyokan brutal oleh sejumlah orang di kawasan Penjaringan, Jakarta Ut
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Dadan Hindayana menyatakan bahwa pihaknya akan segera meninjau dan mengevaluasi standar operasiona
Peristiwa
SAMARINDA Sebuah mobil yang berisi empat orang menabrak 24 motor di sebuah jalan sempit di Samarinda, Kalimantan Timur, pada Selasa (22/4)
Hukum dan Kriminal
