Buruh Soroti Kebijakan WFH ASN: Efisiensi atau Ganggu Pelayanan Publik?
JAKARTA Konfederasi Serikat Pekerja Indonesia (KSPI) bersama Partai Buruh menanggapi wacana pemerintah mengenai penerapan kebijakan work
NASIONAL
BITVONLINE.COM -Buah naga adalah salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari karena kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin C, kalsium, dan magnesium.
Selain itu, buah naga juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem imun, hingga menjaga kesehatan usus.
Namun, agar manfaat buah naga semakin optimal, penting untuk memperhatikan cara mengonsumsinya.
Terdapat dua cara umum mengonsumsi buah naga, yaitu memakan daging buahnya secara utuh atau mengonsumsinya dalam bentuk jus. Meskipun kedua cara ini sama-sama memberikan manfaat, ternyata ada satu cara yang lebih dianjurkan, yaitu memakan daging buah naga secara utuh.
Mengapa Lebih Baik Dimakan Utuh?
Daging buah naga yang dimakan secara utuh mengandung lebih banyak serat dibandingkan dengan jusnya. Serat tersebut sangat baik untuk pencernaan karena dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB).
Selain itu, serat juga berfungsi untuk mengatur penyerapan gula dalam tubuh, sehingga konsumsi buah naga dapat mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Sebaliknya, saat buah naga dijus, kandungan seratnya akan berkurang dan membuat proses pencernaan menjadi lebih cepat. Akibatnya, jus buah naga akan lebih cepat dicerna, yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Selain itu, jus buah naga kemasan yang sering dijual di pasaran biasanya mengandung pemanis buatan, yang justru dapat meningkatkan kadar gula darah lebih tinggi lagi.
Tips Memilih Buah Naga yang Berkualitas
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah naga, pastikan Anda memilih buah yang segar dan berkualitas.
Pilihlah buah naga yang kulitnya berwarna cerah dan tidak memiliki bercak-bercak kecokelatan, yang bisa menandakan buah tersebut sudah terlalu matang atau tidak segar.
Meskipun buah naga dalam bentuk jus tetap bermanfaat, cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan memakan daging buahnya secara utuh.
Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan manfaat serat yang lebih banyak, yang berfungsi menjaga pencernaan dan mengatur gula darah.
Selain itu, hindari jus buah naga kemasan yang mengandung pemanis buatan yang dapat merugikan kesehatan.
(km/n14)
JAKARTA Konfederasi Serikat Pekerja Indonesia (KSPI) bersama Partai Buruh menanggapi wacana pemerintah mengenai penerapan kebijakan work
NASIONAL
JAKARTA Facebook, yang kini berada di bawah payung Meta, meluncurkan program baru bernama Creator Fast Track yang menawarkan bayaran hingg
SAINS DAN TEKNOLOGI
WASHINGTON D.C. Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump mengonfirmasi pada Kamis (19/3/2026) bahwa dirinya telah memperingatkan Perda
INTERNASIONAL
ACEH BESAR Tiga doa Malaikat Jibril yang diaminkan oleh Nabi Muhammad SAW menjadi renungan mendalam bagi umat Islam di penghujung bulan Ra
AGAMA
OlehMarsudin Nainggolan.ADA satu jenis hukuman yang tidak pernah dijatuhkan di ruang sidang, tetapi dampaknya bisa jauh lebih panjang dari
OPINI
JAKARTA Jelang Lebaran 2026, para pemain FC Mobile dapat merayakan dengan hadiah spesial dari EA Sports melalui serangkaian kode redeem te
ENTERTAINMENT
DELI SERDANG Pemerintah Kabupaten Deli Serdang resmi mengubah pola pembayaran honor bilal mayit dan penggali kubur. Yang sebelumnya diba
PEMERINTAHAN
JAKARTA Menteri Ketenagakerjaan (Menaker) Yassierli menegaskan pentingnya perusahaan memandang mudik pekerja sebagai bagian dari upaya m
NASIONAL
SIMALUNGUN Mantan fungsionaris DPC PDIP Kabupaten Simalungun, Sarmuliadin Sinaga, mempertanyakan mengapa Konfercab (Konferensi Cabang) P
POLITIK
YOGYAKARTA Ketua Umum Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah, Haedar Nashir, mengimbau para elite bangsa untuk menjadi teladan dalam menjaga p
NASIONAL