BITVONLINE.COM - Momen Lebaran sering kali identik dengan hidangan khas seperti lontong, rendang, opor ayam, dan berbagai makanan bersantan.
Namun, konsumsi berlebihan makanan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Lontong dan rendang memiliki kadar kalori, lemak jenuh, dan kolesterol yang tinggi.
Baca Juga:
Jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan gangguan pencernaan, peningkatan kadar kolesterol, hingga risiko penyakit jantung dan hipertensi.
Selain itu, makanan berlemak tinggi juga dapat memicu gangguan lambung seperti maag dan refluks asam lambung (GERD).
Baca Juga:
Tidak sedikit orang yang mengeluhkan perut kembung dan rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi makanan Lebaran secara berlebihan.
Dampak Buruk Konsumsi Berlebihan:
1. Gangguan Pencernaan – Terlalu banyak makanan bersantan dan berlemak dapat memperlambat proses pencernaan, menyebabkan perut kembung dan sembelit.
2. Peningkatan Kolesterol – Rendang yang kaya santan dan minyak dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang berisiko menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
3. Lonjakan Gula Darah – Lontong yang berbasis karbohidrat sederhana bisa memicu kenaikan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
4. Risiko Penyakit Jantung – Lemak jenuh dalam santan dan daging berlemak dapat meningkatkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
5. Kenaikan Berat Badan – Kalori yang tinggi dalam makanan Lebaran dapat menyebabkan kenaikan berat badan dalam waktu singkat.
Agar tetap sehat saat Lebaran, penting untuk menjaga keseimbangan asupan makanan dan tidak berlebihan dalam menikmati hidangan khas Lebaran.
MEDAN Pelaku penembakan yang menewaskan dua remaja di kawasan Belawan akhirnya menyerahkan diri. IR alias Ipan Jengkol (34), pelaku utama d
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Direktorat Kepolisian Perairan dan Udara (Ditpolair) Korpolairud Baharkam Polri berhasil mengungkap kasus penggelapan barang kapal
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Partai Amanat Nasional (PAN) menyampaikan apresiasi atas sikap Presiden ke7 RI Joko Widodo (Jokowi) yang bersedia menjadi utusan P
Politik
JAKARTA Mantan Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Roy Suryo menanggapi santai laporan polisi yang dilayangkan relawan Presiden Joko Wido
Politik
JAKARTA Harga emas batangan PT Aneka Tambang Tbk (Antam) mengalami penurunan signifikan pada Sabtu (26/4). Berdasarkan data dari laman resm
Ekonomi
JAKARTA Ketua Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) Ahmad Muzani memberikan pembelaan terhadap Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka yang be
Politik
BITVONLINE.COM Pernah merasa pusing, lemas, atau bahkan tidak bersemangat setelah bangun siang? Ternyata, fenomena ini bukan sekadar perasa
Kesehatan
BITVONLINE.COM Selama ini, daging ayam dikenal sebagai sumber protein rendah lemak yang kerap menjadi pilihan sehat dibandingkan daging mer
Kesehatan
JAKARTA Pesinetron sekaligus mantan anggota DPR RI periode 20142019, Krisna Mukti, kembali buka suara soal kegagalannya mencalonkan diri s
Entertainment
BITVONLINE.COM Patung SigaleGale menjadi simbol budaya ikonik dari masyarakat Batak Toba di kawasan Danau Toba, Sumatera Utara. Lebih dari
Seni dan Budaya
