Edarkan 142 Vape Etomidate di Bireuen, Bripda RF Dipecat Tidak Hormat dari Polri
BANDA ACEH Polda Aceh menjatuhkan sanksi pemberhentian tidak dengan hormat (PTDH) terhadap Bripda RF, 31 tahun, yang terbukti terlibat d
HUKUM DAN KRIMINAL
bitvonline.com-Lebaran identik dengan hidangan khas yang menggugah selera, seperti makanan bersantan dan daging merah yang lezat.
Namun, konsumsi berlebihan dari hidangan-hidangan tersebut dapat memicu lonjakan kolesterol dalam tubuh, yang tentunya tidak baik untuk kesehatan jantung.
Tapi jangan khawatir, Vivanians! Ada solusi lezat dan sehat yang bisa Anda nikmati di momen Lebaran ini untuk menjaga kesehatan jantung.
Berikut adalah 3 pilihan makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan tetap menjaga kebugaran Anda.
1. Alpukat: Si Hijau Penurun Kolesterol Jahat
Alpukat adalah buah kaya nutrisi yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan fitosterol dalam alpukat membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin C, K, serat, dan protein yang bermanfaat bagi tubuh. Menambahkan alpukat pada menu Lebaran Anda adalah pilihan yang cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Kedelai dan Produk Olahannya: Penurun Kolesterol Alami
Kedelai dan produk olahannya, seperti tahu, tempe, susu, dan yogurt kedelai, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Protein kedelai terbukti efektif menurunkan LDL, dan kedelai juga mengandung serat serta omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Jadi, jangan ragu untuk menyajikan tahu atau tempe sebagai alternatif yang sehat di meja makan Lebaran Anda.
3. Kacang-Kacangan: Camilan Sehat yang Menurunkan Kolesterol
Kacang tanah, kenari, dan almond merupakan camilan sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kandungan fitosterol dalam kacang-kacangan ini menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Kacang almond bahkan dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga bisa menjadi pilihan camilan sehat di hari raya. Anda bisa menikmati kacang-kacangan ini sebagai snack atau menambahkannya pada hidangan Lebaran.
Dengan menambahkan 3 makanan penurun kolesterol ini dalam hidangan Lebaran Anda, Anda bisa tetap menikmati momen istimewa bersama keluarga tanpa khawatir akan kesehatan jantung.
Namun, jika kadar kolesterol Anda sudah tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
(vv/n14)
BANDA ACEH Polda Aceh menjatuhkan sanksi pemberhentian tidak dengan hormat (PTDH) terhadap Bripda RF, 31 tahun, yang terbukti terlibat d
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Pemerintah akan mulai menguji coba penggunaan tabung Compressed Natural Gas (CNG) 3 kilogram (kg) sebagai alternatif Liquefied P
EKONOMI
BINJAI Pemerintah Kota Binjai mulai mengambil langkah administratif terhadap SS, seorang bidan aparatur sipil negara (ASN) yang ditetapk
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDUNG TNI Angkatan Darat (AD) menyampaikan duka cita atas meninggalnya anggota Polrestabes Bandung, Aiptu Asep Suhara, dalam kecelakaa
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Sidang banding perkara dugaan korupsi pengadaan laptop berbasis Chromebook yang menjerat mantan Menteri Pendidikan, Kebudayaan,
HUKUM DAN KRIMINAL
PIDIE Tujuh warga meninggal dunia setelah mobil bak terbuka yang mereka tumpangi tertimpa pohon besar di jalan nasional Banda AcehMedan
PERISTIWA
PEMATANGSIANTAR Polisi mengungkap dugaan peredaran narkoba di lingkungan Universitas Simalungun (USI), Kota Pematangsiantar, Sumatera Ut
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Sejumlah wilayah di Kota Medan, Sumatera Utara, dijadwalkan mengalami pemadaman listrik sementara pada Rabu, 12 Agustus 2026. Pema
PERISTIWA
TANJUNGBALAI Wali Kota Tanjungbalai Mahyaruddin Salim menegaskan Pemerintah Kota Tanjungbalai tidak melarang masyarakat berjualan dan me
PEMERINTAHAN
TANJUNGBALAI Wali Kota Tanjungbalai Mahyaruddin Salim menerima kunjungan Ahmad Faris Hidayah Marpaung, mahasiswa berprestasi asal Tanjun
PEMERINTAHAN