BGN Ungkap Modus Penipuan Jual Beli Titik SPPG Program MBG
JAKARTA Badan Gizi Nasional (BGN) mengungkap praktik penipuan berkedok jual beli titik Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) yang menya
HUKUM DAN KRIMINAL
bitvonline.com-Lebaran identik dengan hidangan khas yang menggugah selera, seperti makanan bersantan dan daging merah yang lezat.
Namun, konsumsi berlebihan dari hidangan-hidangan tersebut dapat memicu lonjakan kolesterol dalam tubuh, yang tentunya tidak baik untuk kesehatan jantung.
Tapi jangan khawatir, Vivanians! Ada solusi lezat dan sehat yang bisa Anda nikmati di momen Lebaran ini untuk menjaga kesehatan jantung.
Berikut adalah 3 pilihan makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan tetap menjaga kebugaran Anda.
1. Alpukat: Si Hijau Penurun Kolesterol Jahat
Alpukat adalah buah kaya nutrisi yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan fitosterol dalam alpukat membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin C, K, serat, dan protein yang bermanfaat bagi tubuh. Menambahkan alpukat pada menu Lebaran Anda adalah pilihan yang cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Kedelai dan Produk Olahannya: Penurun Kolesterol Alami
Kedelai dan produk olahannya, seperti tahu, tempe, susu, dan yogurt kedelai, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Protein kedelai terbukti efektif menurunkan LDL, dan kedelai juga mengandung serat serta omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Jadi, jangan ragu untuk menyajikan tahu atau tempe sebagai alternatif yang sehat di meja makan Lebaran Anda.
3. Kacang-Kacangan: Camilan Sehat yang Menurunkan Kolesterol
Kacang tanah, kenari, dan almond merupakan camilan sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Kandungan fitosterol dalam kacang-kacangan ini menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Kacang almond bahkan dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga bisa menjadi pilihan camilan sehat di hari raya. Anda bisa menikmati kacang-kacangan ini sebagai snack atau menambahkannya pada hidangan Lebaran.
Dengan menambahkan 3 makanan penurun kolesterol ini dalam hidangan Lebaran Anda, Anda bisa tetap menikmati momen istimewa bersama keluarga tanpa khawatir akan kesehatan jantung.
Namun, jika kadar kolesterol Anda sudah tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
(vv/n14)
JAKARTA Badan Gizi Nasional (BGN) mengungkap praktik penipuan berkedok jual beli titik Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) yang menya
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Unit Reserse Mobile (Resmob) Satreskrim Polrestabes Medan menangkap seorang pelaku pencurian kendaraan bermotor (curanmor) yang di
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Menteri Hukum Supratman Andi Agtas menyatakan bahwa rencana perpanjangan batas usia pensiun anggota Kepolisian Negara Republik I
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Gubernur Aceh Muzakir Manaf atau Mualem menyatakan proses pemulihan infrastruktur di Aceh pascabencana besar yang terjadi pada N
PEMERINTAHAN
JAKARTA Bareskrim Polri menangkap seorang anggota kepolisian yang diduga terlibat dalam kasus peredaran narkoba di kelab malam BFashion
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Kejaksaan Agung menetapkan mantan Anggota Ombudsman Republik Indonesia, Yeka Hendra Fatika, sebagai tersangka dalam kasus dugaan
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDA ACEH Sejumlah wilayah di Provinsi Aceh kembali mengalami pemadaman listrik pada Senin malam, 25 Mei 2026. Warga melaporkan listrik
PERISTIWA
PADANG General Manager PLN Unit Induk Distribusi (UID) Sumatera Barat, Ajrun Karim, mengaku tidak menduga terjadinya pemadaman listrik m
NASIONAL
JAKARTA Pemerintah menetapkan Sumatera Utara sebagai provinsi penerima pengembalian Transfer ke Daerah (TKD) terbesar dibandingkan Aceh
PEMERINTAHAN
MEDAN Pemerintah Provinsi Sumatera Utara mematangkan persiapan Pekan Raya Sumatera Utara (PRSU) ke50 yang akan digelar pada 3 Juli hing
PEMERINTAHAN