Tidak Baik Untuk Kesehatan! Empat Kombinasi Buah Ini Sebaiknya Tidak Dicampur dalam Jus

Buah Asam dan Buah Manis

Buah asam seperti stroberi, jeruk bali, delima, dan persik sebaiknya tidak dicampur dengan buah manis seperti pisang atau kismis. Kombinasi ini berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan, mual, keasaman berlebih (acidosis), hingga sakit kepala.

Pepaya dan Lemon

Meski terdengar segar, kombinasi pepaya dan lemon sebaiknya dihindari. Menurut Dr. Reddy, perpaduan ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan hemoglobin atau anemia, terutama pada anak-anak yang lebih rentan mengalami reaksi serius.

Selain itu, mencampur buah dengan sayuran dalam salad juga sebaiknya dihindari. Kandungan gula tinggi dalam buah dapat mengganggu pencernaan sayuran dan menyebabkan fermentasi di perut, misalnya kombinasi wortel dan jeruk.

Tips: Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi buah dengan karakteristik serupa, hindari pencampuran berlebihan, dan nikmati buah dalam kondisi segar.*

(cb/j006)