BITVONLINE.COM -Minum kopi sudah menjadi ritual yang tak terpisahkan bagi banyak orang, terutama mereka yang sibuk bekerja atau membutuhkan dorongan energi di pagi hari. Namun, jika terlalu banyak, efek samping dari konsumsi kopi bisa mempengaruhi kesehatan, mulai dari kecemasan, gangguan tidur, hingga ketergantungan. Jika kamu merasa konsumsi kopimu sudah berlebihan dan ingin menguranginya tanpa merasa tersiksa, berikut adalah beberapa cara seru yang bisa dicoba.
1. Kurangi Secara Bertahap
Jangan langsung berhenti total, karena bisa membuat tubuh kaget dan menyebabkan sakit kepala atau rasa lemas. Cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit. Misalnya, jika biasanya kamu minum 3 gelas sehari, turunkan menjadi 2, kemudian 1, hingga akhirnya kamu bisa merasa nyaman tanpa kopi.
2. Ganti dengan Alternatif Minuman Lain
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) memastikan akan menelaah laporan dugaan korupsi yang menyeret Ketua Bawaslu, Rahmat Bagja. a
Hukum dan Kriminal
SOLO Presiden ke7 Republik Indonesia, Joko Widodo (Jokowi), menegaskan keaslian dokumen pendidikannya saat menerima kunjungan pengurus
Nasional
JAMBI Pemerintah Provinsi (Pemprov) Jambi telah memberhentikan tiga Aparatur Sipil Negara (ASN) sepanjang Januari hingga September 2025
Pemerintahan
DENPASAR Tim Satgas Pangan Polda Bali melakukan inspeksi mendadak (sidak) terhadap dua distributor beras di wilayah Kota Denpasar, Jumat
Ekonomi
JAYAPURA Tim Subsatgas Investigasi Operasi Damai Cartenz menyerahkan tersangka dan barang bukti tahap II ke Kejaksaan Negeri Jayapura, J
Nasional
SOLO Ketua Umum Pro Jokowi (Projo), Budi Arie Setiadi, memilih irit bicara soal kemungkinan organisasi relawan pendukung Presiden ke7 J
Politik
ACEH BESAR Wakaf tak lagi terbatas pada tanah dan bangunan. Di era modern, wakaf dapat diwujudkan dalam bentuk uang, hasil usaha, saham,
Nasional
JAKARTA Ketergantungan Indonesia terhadap impor biji kakao terus meningkat seiring menurunnya produktivitas nasional.adsense Berdasark
Pertanian Agribisnis
TAPANULI TENGAH Dalam rangka memperingati Hari Jadi Hubungan Masyarakat (Humas) Polri ke74, Kepolisian Resor (Polres) Tapanuli Tengah (
Kesehatan
JAKARTA Komisi III DPR RI menggelar Rapat Dengar Pendapat Umum (RDPU) pada Kamis (23/10/2025) untuk menindaklanjuti aduan masyarakat ter
Hukum dan Kriminal
