BITVONLINE.COM -Minum kopi sudah menjadi ritual yang tak terpisahkan bagi banyak orang, terutama mereka yang sibuk bekerja atau membutuhkan dorongan energi di pagi hari. Namun, jika terlalu banyak, efek samping dari konsumsi kopi bisa mempengaruhi kesehatan, mulai dari kecemasan, gangguan tidur, hingga ketergantungan. Jika kamu merasa konsumsi kopimu sudah berlebihan dan ingin menguranginya tanpa merasa tersiksa, berikut adalah beberapa cara seru yang bisa dicoba.
1. Kurangi Secara Bertahap
Jangan langsung berhenti total, karena bisa membuat tubuh kaget dan menyebabkan sakit kepala atau rasa lemas. Cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit. Misalnya, jika biasanya kamu minum 3 gelas sehari, turunkan menjadi 2, kemudian 1, hingga akhirnya kamu bisa merasa nyaman tanpa kopi.
Baca Juga:
2. Ganti dengan Alternatif Minuman Lain
Madrid Masa depan Vinicius Junior kembali menjadi sorotan setelah laporan terbaru menyebutkan bahwa sang winger asal Brasil belum menyep
Olahraga
MEDAN Bagi Anda yang memiliki gangguan lambung seperti maag, memilih makanan yang tepat sangat penting. Kabar baiknya, salah satu makanan
Kesehatan
JAKARTA Suasana haru menyelimuti rumah duka Kompleks TNI AU Jalan Triloka XI, Pancoran, Jakarta Selatan, pada Minggu (3/8/2025) sore, saat
Peristiwa
RUSIA Wilayah pesisir timur Kamchatka, Rusia, kembali diguncang gempa bumi berkekuatan Magnitudo 6,8 pada Minggu (3/8/2025) pukul 12.37 WI
Internasional
Sabah, Malaysia Kematian tragis seorang siswi berusia 13 tahun, Zara Qairina Mahathir, mengguncang Malaysia setelah ia ditemukan tidak s
Internasional
Flores Timur, NTT Gunung Lewotobi Lakilaki di Kabupaten Flores Timur, Nusa Tenggara Timur, menunjukkan perubahan bentuk usai mengalami
Peristiwa
JAKARTA Pembekuan darah atau gumpalan darah dalam tubuh sering kali terjadi tanpa disadari dan bisa berakibat fatal. Meski beberapa gejala
Kesehatan
MEDAN Polsek Medan Labuhan melakukan razia pemberantasan penyakit masyarakat (pekat) di sejumlah kafe di Pasar 9, Desa Manunggal, Kecamata
Hukum dan Kriminal
INDIA Perdana Menteri India Narendra Modi menyerukan masyarakatnya untuk memperkuat ekonomi nasional dengan membeli produk buatan dalam ne
Internasional
MEDAN PSMS Medan resmi mengumumkan susunan tim pelatih untuk menyongsong kompetisi Liga 2 atau Championship 2025/2026. Salah satu nama men
Olahraga
