BITVONLINE.COM -Minum kopi sudah menjadi ritual yang tak terpisahkan bagi banyak orang, terutama mereka yang sibuk bekerja atau membutuhkan dorongan energi di pagi hari. Namun, jika terlalu banyak, efek samping dari konsumsi kopi bisa mempengaruhi kesehatan, mulai dari kecemasan, gangguan tidur, hingga ketergantungan. Jika kamu merasa konsumsi kopimu sudah berlebihan dan ingin menguranginya tanpa merasa tersiksa, berikut adalah beberapa cara seru yang bisa dicoba.
1. Kurangi Secara Bertahap
Jangan langsung berhenti total, karena bisa membuat tubuh kaget dan menyebabkan sakit kepala atau rasa lemas. Cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit. Misalnya, jika biasanya kamu minum 3 gelas sehari, turunkan menjadi 2, kemudian 1, hingga akhirnya kamu bisa merasa nyaman tanpa kopi.
2. Ganti dengan Alternatif Minuman Lain
NIAS SELATAN Proses pencairan dana pemerintah daerah Kabupaten Nias Selatan (Nisel) kembali berjalan normal setelah pejabat Kuasa Bendaha
Pemerintahan
KENDARI Direktorat Reserse Kriminal Umum (Ditreskrimum) Polda Sulawesi Tenggara (Sultra) menggelar rekonstruksi kasus pembunuhan terhada
Berita
JAKARTA Badan usaha milik daerah (BUMD) sektor energi asal Sumatera Selatan, PT Petro Muba, resmi melakukan penjualan minyak dari sumur
Ekonomi
JAKARTA Aktor Ammar Zoni menjalani sidang perdana kasus dugaan peredaran narkoba di dalam rumah tahanan (rutan) pada Kamis (23/10/2025).
Entertainment
JAKARTA PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk atau BNI (BBNI) membukukan pertumbuhan Dana Pihak Ketiga (DPK) sebesar 21,4 persen secara
Ekonomi
JAKARTA Penyidik Kejaksaan Agung, Max Jefferson Mokola, menegaskan bahwa asetaset yang disita dari aktris Sandra Dewi merupakan harta y
Hukum dan Kriminal
YOGYAKARTA Menteri Perindustrian Agus Gumiwang Kartasasmita menyatakan dukungan penuh terhadap langkah tegas Menteri Keuangan Purbaya Yu
Ekonomi
MEDAN Menyambut Hari Ulang Tahun (HUT) ke74 Humas Polri yang diperingati setiap 30 Oktober, Bidang Humas (Bidhumas) Polda Sumatera Utar
Agama
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Muhammad Bobby Afif Nasution menegaskan pentingnya percepatan layanan perizinan di seluruh kabupat
Pemerintahan
MEDAN Program Universal Health Coverage (UHC) yang diwujudkan Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sumatera Utara melalui Program Berobat Grati
Kesehatan
