BITVONLINE.COM -Minum kopi sudah menjadi ritual yang tak terpisahkan bagi banyak orang, terutama mereka yang sibuk bekerja atau membutuhkan dorongan energi di pagi hari. Namun, jika terlalu banyak, efek samping dari konsumsi kopi bisa mempengaruhi kesehatan, mulai dari kecemasan, gangguan tidur, hingga ketergantungan. Jika kamu merasa konsumsi kopimu sudah berlebihan dan ingin menguranginya tanpa merasa tersiksa, berikut adalah beberapa cara seru yang bisa dicoba.
1. Kurangi Secara Bertahap
Jangan langsung berhenti total, karena bisa membuat tubuh kaget dan menyebabkan sakit kepala atau rasa lemas. Cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi sedikit demi sedikit. Misalnya, jika biasanya kamu minum 3 gelas sehari, turunkan menjadi 2, kemudian 1, hingga akhirnya kamu bisa merasa nyaman tanpa kopi.
Baca Juga:
2. Ganti dengan Alternatif Minuman Lain
JAKARTA PT Pertamina (Persero) memastikan bahwa stok bahan bakar minyak (BBM) nasional tetap dalam kondisi aman meskipun situasi geopolitik
Ekonomi
JAKARTA Wakil Presiden ke10 dan ke12 RI, Jusuf Kalla (JK), menegaskan bahwa kisruh administrasi empat pulau antara Aceh dan Sumatera Utar
Nasional
TAPTENG Pemerintah Kabupaten Tapanuli Tengah menggelar Apel Hari Kesadaran Nasional yang dirangkaikan dengan penyerahan 386 Surat Keputusan
Pemerintahan
TAPTENG Dua anggota DPRD Tapanuli Tengah dari Partai Amanat Nasional (PAN) memberikan apresiasi tinggi kepada Presiden RI Prabowo Subianto
Nasional
ACEH Wali Nanggroe Aceh, Malik Mahmud Al Haythar, menyambut baik keputusan pemerintah pusat yang menetapkan empat pulau sengketaPulau Pa
Nasional
Padang Lawas Utara Kepolisian Resor Tapanuli Selatan melalui Tim Satresnarkoba berhasil mengungkap jaringan pengedar narkoba antar kabup
Hukum dan Kriminal
TAPSEL Dua pria termasuk seorang Pegawai Negeri Sipil (PNS) ditangkap oleh Tim Opsnal Polsek Padang Bolak, Polres Tapanuli Selatan, dalam r
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Kepolisian Daerah Metro Jaya berhasil mengungkap kasus peretasan email oleh sindikat internasional yang mengakibatkan kerugian seb
Hukum dan Kriminal
BANDA ACEH Ketua Pimpinan Wilayah Muhammadiyah Aceh, Malik Musa, SH, M.Hum, menyampaikan apresiasi tinggi atas keputusan Presiden RI Prabow
Nasional
SERANG Jaksa Penuntut Umum (JPU) Kejaksaan Negeri Cilegon menuntut hukuman mati terhadap tiga terdakwa dalam kasus pembunuhan keji terhadap
Hukum dan Kriminal
