4. Perbaiki Pola Tidur
Salah satu alasan orang minum kopi adalah untuk mengusir kantuk. Cobalah untuk memperbaiki pola tidur dengan tidur lebih awal dan tidur yang berkualitas. Dengan tidur yang cukup, kamu akan merasa lebih segar dan tidak perlu kopi untuk bertahan sepanjang hari.
5. Ubah Rutinitas Ngopi
Kebiasaan ngopi seringkali lebih kepada rutinitas daripada kebutuhan. Misalnya, jika kamu biasa minum kopi sambil bekerja, cobalah untuk menggantinya dengan ngemil buah atau melakukan stretching untuk mengusir kantuk.
PINANGSORI Ketua Komisi IV DPR RI, Siti Hediati Soeharto, bersama Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo, menyerahkan bantuan kemanusiaan
PEMERINTAHAN
JAKARTA Awal Ramadan 1447 H berpotensi berbeda di Indonesia, menurut Wakil Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI), Cholil Nafis. Ia menekan
AGAMA
MEDAN Sebagai seorang jaksa aktif di Kejagung yang dikaryakan di Grop PTPNII (kini PTPN1 Regional1) dan sukses membangun kerjasama de
HUKUM DAN KRIMINAL
PANDAN Wakil Bupati Tapanuli Tengah (Tapteng), Mahmud Efendi, menghadiri peringatan Isra Mi&039raj Nabi Muhammad SAW sekaligus menyamb
AGAMA
CILEGON Pondok Pesantren Sultan Jaya Cilegon resmi diresmikan hari ini. Acara yang berlangsung khidmat tersebut dihadiri unsur pemerinta
PENDIDIKAN
PADANGSIDIMPUAN Tim TORPEDO FC berhasil menaklukkan Academy Mabes dengan skor tipis 10 dalam pertandingan Grup C Turnamen Peduli Sepakb
OLAHRAGA
IDI RAYEUK Menjelang bulan suci Ramadhan 1447 Hijriah, Komunitas Angler Karang Anyar (CAKRA) menggelar kegiatan Mancing Bersama dan Sant
NASIONAL
DENPASAR Ibu Putri Koster, Pendamping Gubernur Bali sekaligus Ketua Tim Penggerak PKK Provinsi Bali, membuka Seminar Aksara Kawi dalam r
SENI DAN BUDAYA
DELI SERDANG Menjelang bulan suci Ramadan, warga Desa Sambirejo Timur, Kecamatan Percut Sei Tuan, Kabupaten Deli Serdang, menunjukkan se
NASIONAL
BANDA ACEH Kapolda Aceh, Marzuki Ali Basyah, M.M., menghadiri peresmian Gedung A2 Pemondokan Jamaah (Grand Misfalah) dan penyerahan mock
NASIONAL
