Cuaca Dingin Bisa Memengaruhi Kesehatan Jantung: Waspadai Risiko Serangan Jantung

BITVONLINE.COM –Cuaca dingin tidak hanya membuat tubuh rentan terhadap flu dan pilek, tetapi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung. Saat suhu udara menurun, pembuluh darah akan menyempit, yang meningkatkan tekanan darah dan mengurangi aliran darah, membebani kinerja jantung. Ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat, yang pada akhirnya meningkatkan risiko serangan jantung.

Cuaca dingin menyebabkan tekanan darah meningkat karena tubuh harus beradaptasi dengan suhu rendah. Pembuluh darah yang menyempit memaksa jantung untuk memompa darah lebih keras. Hal ini dapat menambah beban pada jantung, berpotensi memicu masalah kesehatan jantung, terutama bagi mereka yang sudah memiliki kondisi kardiovaskular.

Studi yang dilakukan di Swedia pada 2017 juga mengungkapkan fakta serupa, yakni serangan jantung lebih sering terjadi pada hari-hari yang dingin. Cuaca dingin mempengaruhi fungsi jantung dengan cara-cara berikut:

Denyut jantung yang lebih tinggi Peningkatan tekanan darah Kebutuhan oksigen yang lebih tinggi Darah menjadi lebih kental, yang meningkatkan risiko pembekuan darah

Bagi orang yang memiliki penyakit jantung atau hipertensi, efek buruk cuaca dingin bisa lebih terasa, seperti tekanan darah tinggi dan kekakuan arteri, yang semuanya memberi tekanan lebih pada jantung dan meningkatkan potensi serangan jantung.

Selain itu, cuaca dingin juga meningkatkan penyebaran infeksi saluran pernapasan, yang dapat memicu gangguan pada sistem kardiovaskular, bahkan serangan jantung.

Tips Menjaga Kesehatan Jantung di Musim Dingin

Untuk mengurangi dampak negatif cuaca dingin pada kesehatan jantung, berikut adalah beberapa tips yang bisa diikuti, seperti yang disarankan oleh British Heart Foundation:

Kenakan pakaian hangat seperti kaus kaki, baju berlapis, dan selimut untuk menjaga tubuh tetap hangat. Gunakan pakaian berlapis, topi, dan sarung tangan saat berada di luar ruangan untuk membantu tubuh mempertahankan suhu tubuh. Jaga tubuh tetap bergerak meski berada di dalam ruangan untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap hangat. Konsumsi makanan dan minuman hangat seperti sup sayuran atau teh hijau yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Dengan menjaga tubuh tetap hangat dan mengikuti tips sederhana ini, Anda dapat membantu melindungi kesehatan jantung selama musim hujan atau cuaca dingin. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan gejala yang muncul dan konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa ada kelainan pada kesehatan jantung Anda.

(N/014)