JAKARTA -Ahli penyakit dalam, dr. Muhammad Pranandi, Sp.PD, mengingatkan bahwa kebiasaan mengonsumsi makanan dengan konsep “all you can eat” atau makan sepuasnya berisiko meningkatkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Menurut Nandi, daging merah yang biasanya menjadi menu utama dalam restoran “all you can eat” mengandung lemak jenuh tinggi yang berbahaya bagi kesehatan.
Dalam diskusi daring yang digelar di Jakarta pada Kamis (30/1/2025), dr. Nandi menjelaskan bahwa selain lemak jenuh, daging tersebut seringkali dibumbui dengan garam yang berlebihan, yang juga bisa memicu hipertensi. “Kebiasaan yang dianggap wajar oleh banyak orang, namun sebenarnya tidak sehat, adalah sering makan ‘all you can eat’ atau makanan yang mengandung banyak garam dan kolesterol tinggi. Itu bisa memicu hipertensi,” katanya.
Nandi juga menambahkan bahwa meski tidak mengonsumsi makanan “all you can eat” setiap hari, bagi sebagian orang yang memiliki kecenderungan metabolisme kolesterol buruk, mengonsumsi sedikit saja daging bisa berisiko meningkatkan kadar kolesterol mereka. Namun, orang dengan metabolisme yang baik dan rutin berolahraga mungkin tidak terpengaruh.
Baca Juga:
“Poin utamanya adalah mengurangi konsumsi daging dalam jumlah banyak. Daging boleh saja dikonsumsi, tapi dalam jumlah yang wajar,” jelasnya.
Lebih lanjut, Nandi menekankan pentingnya edukasi bagi masyarakat terkait tekanan darah yang normal, sehingga mereka bisa lebih memahami dan mengontrol gaya hidup mereka dengan baik. Ia juga mengimbau agar masyarakat mulai mengendalikan pola makan dan rutin berolahraga, karena meskipun tidak memiliki riwayat hipertensi dalam keluarga, pola makan buruk dan kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan seseorang mengidap hipertensi.
Baca Juga:
Untuk usia dewasa di atas 18 tahun, tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg sudah dianggap hipertensi. Nandi menyarankan agar masyarakat lebih berhati-hati dengan pola makan dan aktivitas fisik mereka. “Jika habis makan langsung tidur, bisa terjadi peningkatan tekanan darah. Mungkin tidak langsung terasa, tetapi beberapa tahun kemudian bisa muncul hipertensi dengan angka yang lebih tinggi,” tambahnya. (antr) (n/014)
BELAWAN Seorang konten kreator asal Belawan yang dikenal luas dengan nama Ketua Separo menjadi korban pembegalan brutal di Jalan K.L. Yo
Hukum dan Kriminal
JAKARTA sejumlah warga penyandang disabilitas menyuarakan kekecewaan mereka terhadap pelaksanaan Job Fair Jakarta Barat yang digelar di GO
Nasional
MEDAN Sebanyak enam calon murid baru (CMB) di SMAN 3 Medan resmi dibatalkan kelulusannya pada SPMB Tahap1 jalur mutasi orang tua setela
Hukum dan Kriminal
MEDAN Komitmen Lanud Soewondo dalam mendukung program ketahanan pangan nasional kembali diwujudkan melalui kegiatan Panen Bersama yang d
Pertanian Agribisnis
MEDAN Edy Suranta Gurusinga alias Godol (55), yang saat ini ditahan di Lapas Tanjung Gusta, membantah keras tuduhan keterlibatannya dala
Hukum dan Kriminal
SURABAYA Penyidik Tindak Pidana Khusus Kejaksaan Tinggi (Kejati) Jawa Timur masih terus mendalami kasus dugaan korupsi dana hibah untuk
Pendidikan
JAKARTA Menjelang laga krusial kontra China dalam lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026, Timnas Indonesia dan Timnas China samasama men
Olahraga
SURABAYA Kejaksaan Tinggi (Kejati) Jawa Timur resmi menahan GSP, mantan Kepala Bidang (Kabid) Jalan dan Jembatan Dinas Pekerjaan Umum Bina
Hukum dan Kriminal
MEDAN Polda Sumatera Utara mencatat prestasi besar dalam pemberantasan narkoba sepanjang tahun 2025. Dalam konferensi pers yang digelar Sel
Hukum dan Kriminal
SUMBAR Menteri Pelindungan Pekerja Migran Indonesia (P2MI), Abdul Kadir Karding, memuji kuatnya mental merantau masyarakat Minangkabau atau
Nasional
