Haus Validasi: Kenapa Kita Suka Cari Pengakuan di Media Sosial?

bitvonline.com -Di era media sosial yang serba terhubung ini, setiap orang memiliki kesempatan untuk mengekspresikan diri dan mencari perhatian dari orang lain. Salah satu fenomena yang muncul terkait dengan hal ini adalah haus validasi, yaitu kebutuhan untuk mendapatkan pengakuan atau apresiasi dari orang lain, khususnya di dunia maya. Fenomena ini semakin mengemuka karena adanya kaitan langsung dengan aktualisasi diri yang menjadi tujuan setiap individu dalam hidup.

Apa Itu Haus Validasi?

Istilah haus validasi merujuk pada kebutuhan untuk terus mendapatkan pengakuan atau apresiasi dari orang lain, yang dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Dalam konteks psikologi, validasi adalah pengakuan atas perasaan, pendapat, atau tindakan seseorang yang dianggap penting dan bernilai. Haus validasi muncul ketika seseorang terus-menerus mencari pengakuan dari luar dirinya untuk mendukung rasa percaya diri dan harga dirinya.

Menurut penjelasan dari laman Let's Talk about Mental Health, manusia memang memiliki kebutuhan alami untuk dilihat, didengar, dan dipahami. Ketika seseorang merasa validasi dari orang lain, baik berupa komentar positif maupun likes di media sosial, hal ini memberi rasa dihargai dan meningkatkan rasa percaya dirinya. Namun, apabila pencarian validasi ini menjadi berlebihan dan hanya berfokus pada respons orang lain, maka seseorang bisa terjebak dalam kondisi haus validasi.