BITVONLINE.COM -Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Ada yang lebih nyaman tidur dalam kegelapan total, sementara yang lain merasa perlu membiarkan lampu kamar menyala untuk bisa tertidur. Namun, tahukah Anda bahwa tidur dengan kondisi lampu menyala sebenarnya dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh?
Menurut pemaparan yang disampaikan oleh tenaga kesehatan, perawat bernama Rizal Do, melalui sebuah thread di akun media sosial, tidur dengan lampu menyala telah terbukti memiliki sejumlah dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan tubuh. Rizal Do mengutip hasil penelitian yang menunjukkan bahwa paparan cahaya terang saat tidur dapat mempengaruhi organ-organ tubuh serta mengganggu regulasi hormon alami.
“Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah tidur dengan lampu menyala memengaruhi kesehatan? Jawabannya sungguh iya! Penelitian telah menunjukkan dampak yang signifikan,” ujar Rizal melalui akun media sosialnya @afrkml, yang dikutip pada Jumat (12/7/2024).
Baca Juga:
Lebih lanjut, Rizal menjelaskan bahwa paparan cahaya terang saat tidur dapat membuat organ-organ tubuh menjadi bingung dan mengganggu siklus alami hormon. Hal ini dapat menyebabkan gangguan tidur, penurunan kualitas istirahat, serta berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.
“Dalam kasus tertentu, cahaya yang terlalu terang saat tidur dapat mengganggu produksi hormon tertentu yang berperan penting dalam regulasi tidur dan metabolisme tubuh,” tambahnya.
Baca Juga:
Fenomena ini tidak hanya mempengaruhi kualitas tidur, tetapi juga berpotensi merusak kesehatan secara keseluruhan jika terjadi secara terus-menerus. Rizal mengingatkan bahwa kondisi ini perlu diperhatikan, terutama dalam upaya menjaga keseimbangan hormonal dan kesehatan organ tubuh yang optimal.
Untuk itu, penting bagi setiap individu untuk mempertimbangkan kondisi lingkungan tidur yang ideal, di mana kegelapan dan ketenangan dapat mendukung proses alami tubuh dalam memulihkan diri.
Dengan demikian, kesadaran akan dampak tidur dengan lampu menyala bukan hanya sebagai preferensi pribadi, tetapi juga sebagai faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
(N/014)
JAKARTA Wakil Ketua Komisi X DPR RI, Lalu Hadrian, menyatakan dukungannya terhadap imbauan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, Abdul Mu&
Nasional
JAKARTA Muhammad Abindra Putra Tayip, mantan pegawai kontrak di Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemkominfo), menyampaikan pembel
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia (Menkumham) Supratman Andi Agtas menegaskan bahwa pemberian amnesti kepada Hasto Kristiyanto
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Kejaksaan Agung Republik Indonesia menanggapi permintaan dari tim penasihat hukum terdakwa lain dalam kasus impor gula, yang men
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Kabar baik datang dari sektor perdagangan internasional. Menteri Investasi dan Hilirisasi/Kepala Badan Koordinasi Penanaman Moda
Ekonomi
PIDIE Seorang pria berinisial BH (43), warga Kecamatan Kuta Baro, Aceh Besar, diamankan oleh aparat Kepolisian Resor (Polres) Pidie sete
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Suasana haru menyelimuti ruang sidang Pengadilan Negeri Jakarta Selatan ketika terdakwa Adriana Angela Brigita tak kuasa menahan
Hukum dan Kriminal
PADANGSIDIMPUAN Fakultas Kesehatan Universitas Aufa Royhan menggelar kegiatan Orientasi Praktek Klinik Keperawatan Dasar bagi mahasiswa
Pendidikan
SURABAYA Meski bukan ekonom, regulator, atau pembuat kebijakan, kehadiran Raffi Ahmad dalam LPS Financial Festival 2025 di Dyandra Conve
Entertainment
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) memberikan sinyal kuat bahwa penanganan dua kasus dugaan tindak pidana korupsi, yakni terkait
Hukum dan Kriminal
