Meskipun tubuh menahan lapar dan dahaga, puasa memberikan kebahagiaan karena adanya makna spiritual, seperti pengendalian diri, kesabaran, dan rasa syukur.
Baca Juga:
Pendekatan Psikologi Positif terhadap Puasa
Martin Seligman, bapak psikologi positif, mengembangkan model PERMA yang mencakup lima elemen kebahagiaan: positive emotion, engagement, relationship, meaning, dan achievement. Berikut adalah bagaimana puasa bisa memberikan kebahagiaan menurut model ini:
Baca Juga:
Positive Emotion (Emosi Positif)
Meskipun puasa dapat melemahkan fisik, secara psikologis, puasa menghasilkan emosi positif melalui ketenangan batin, rasa syukur, dan kebahagiaan saat berbuka puasa.
Puasa memberi kesempatan untuk beribadah dan melakukan refleksi diri, yang membantu mengurangi stres dan memberikan kedamaian.
Engagement (Keterlibatan)
Puasa melatih individu untuk fokus pada diri sendiri dan mengendalikan keinginan, yang pada gilirannya membantu seseorang menjadi lebih mindful dan tidak berlebihan dalam berbagai aspek kehidupan.
Ini adalah latihan dalam pengendalian diri yang memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.
DENPASAR Dalam rangka menjaga stabilitas keamanan dan ketertiban masyarakat (kamtibmas) di wilayah hukumnya, Polsek Denpasar Selatan men
Nasional
JEMBRANA Suasana penuh kehangatan dan kebersamaan menyelimuti Desa Yehembang Kangin, Kecamatan Mendoyo, Kabupaten Jembrana, saat memperi
Nasional
JAKARTA Marsekal Muda (Purn.) Tatang Kurniadi, Ketua Komite Nasional Keselamatan Transportasi (KNKT) periode 20072015, menyampaikan u
Nasional
JAKARTA Saham emiten tambang PT Petrindo Jaya Kreasi Tbk. (CUAN), yang berada di bawah kendali konglomerat nasional Prajogo Pangestu, be
Ekonomi
BANDUNG Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto mengingatkan para prajurit muda Tentara Nasional Indonesia (TNI) untuk tidak melupa
Nasional
BANDUNG Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, secara resmi melantik Letjen TNI Tandyo Budi Revita sebagai Wakil Panglima Tentar
Sosok
JAKARTA Menjelang peringatan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia, Festival Bedhayan 2025 digelar dengan semangat pelestarian dan pengemb
Seni dan Budaya
MEDAN Konglomerat Indonesia, Prajogo Pangestu, berhasil menempati posisi teratas dalam daftar orang terkaya di Asia Tenggara pada awal A
Sosok
MEDAN Menjelang peringatan Hari Ulang Tahun ke80 Kemerdekaan Republik Indonesia, Warta Polda Sumatera Utara (Warta Poldasu) turut menye
Komunitas
JAKARTA Menjelang pertengahan bulan Agustus 2025, tren harga pangan nasional menunjukkan penurunan pada sejumlah komoditas utama. Berdas
Ekonomi