Meskipun tubuh menahan lapar dan dahaga, puasa memberikan kebahagiaan karena adanya makna spiritual, seperti pengendalian diri, kesabaran, dan rasa syukur.
Baca Juga:
Pendekatan Psikologi Positif terhadap Puasa
Martin Seligman, bapak psikologi positif, mengembangkan model PERMA yang mencakup lima elemen kebahagiaan: positive emotion, engagement, relationship, meaning, dan achievement. Berikut adalah bagaimana puasa bisa memberikan kebahagiaan menurut model ini:
Baca Juga:
Positive Emotion (Emosi Positif)
Meskipun puasa dapat melemahkan fisik, secara psikologis, puasa menghasilkan emosi positif melalui ketenangan batin, rasa syukur, dan kebahagiaan saat berbuka puasa.
Puasa memberi kesempatan untuk beribadah dan melakukan refleksi diri, yang membantu mengurangi stres dan memberikan kedamaian.
Engagement (Keterlibatan)
Puasa melatih individu untuk fokus pada diri sendiri dan mengendalikan keinginan, yang pada gilirannya membantu seseorang menjadi lebih mindful dan tidak berlebihan dalam berbagai aspek kehidupan.
Ini adalah latihan dalam pengendalian diri yang memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.
JAMBI Aksi unjuk rasa yang digelar Aliansi Wartawan Siber Indonesia (AWaSI) Provinsi Jambi di depan Kantor Kejaksaan Negeri (Kejari) Sun
Peristiwa
PADANGSIDIMPUAN Persidangan kasus penganiayaan terhadap warga Desa Sipenggeng, Tapanuli Selatan, kembali mencuri perhatian publik dan ak
Hukum dan Kriminal
MUARO JAMBI Dalam rangka memperingati Hari Bhayangkara ke79 tahun 2025, Polsek Mestong Polres Muaro Jambi melaksanakan kegiatan bakti r
Nasional
JAMBI Dalam rangka menyambut Hari Bhayangkara ke79 tahun 2025, Kapolda Jambi Irjen Pol. Krisno H. Siregar bersama jajaran Pejabat Utama
Nasional
JAMBI Dalam rangka menyambut Hari Bhayangkara ke79, Polresta Jambi menggelar kegiatan bakti sosial yang berlangsung di Lobi Mako Polres
Nasional
JAMBI Dalam rangka memperkuat program ketahanan pangan nasional, Polda Jambi menggelar Rapat Koordinasi Lintas Sektoral pada Selasa, 17/
Pertanian Agribisnis
MUARO JAMBI Dalam rangka memperingati Hari Bhayangkara ke79, Polsek Bahar Selatan melaksanakan kegiatan bakti religi di Masjid Baitul M
Nasional
JAKARTA Kejaksaan Agung (Kejagung) menanggapi aksi walk out (WO) tim kuasa hukum Thomas Trikasih Lembong alias Tom Lembong dalam sidang
Hukum dan Kriminal
TEHERAN Ketegangan di Timur Tengah kembali memuncak setelah Korps Garda Revolusi Islam Iran (IRGC) mengonfirmasi peluncuran rudal hipers
Internasional
JAKARTA Aktris Zaskia Adya Mecca belum lama ini membagikan pengalaman menegangkan saat dirinya berangkat ke Mesir untuk mengikuti gerakan
Entertainment
