Meskipun tubuh menahan lapar dan dahaga, puasa memberikan kebahagiaan karena adanya makna spiritual, seperti pengendalian diri, kesabaran, dan rasa syukur.
Baca Juga:
Pendekatan Psikologi Positif terhadap Puasa
Martin Seligman, bapak psikologi positif, mengembangkan model PERMA yang mencakup lima elemen kebahagiaan: positive emotion, engagement, relationship, meaning, dan achievement. Berikut adalah bagaimana puasa bisa memberikan kebahagiaan menurut model ini:
Baca Juga:
Positive Emotion (Emosi Positif)
Meskipun puasa dapat melemahkan fisik, secara psikologis, puasa menghasilkan emosi positif melalui ketenangan batin, rasa syukur, dan kebahagiaan saat berbuka puasa.
Puasa memberi kesempatan untuk beribadah dan melakukan refleksi diri, yang membantu mengurangi stres dan memberikan kedamaian.
Engagement (Keterlibatan)
Puasa melatih individu untuk fokus pada diri sendiri dan mengendalikan keinginan, yang pada gilirannya membantu seseorang menjadi lebih mindful dan tidak berlebihan dalam berbagai aspek kehidupan.
Ini adalah latihan dalam pengendalian diri yang memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.
MEDAN Meski dilarang dalam peraturan perundangundangan, namun Polres Batubara ternyata nekad menghentikan proses hukum atas laporan pel
Hukum dan Kriminal
SEMARANG Insiden penyanderaan terhadap Brigadir Eka, anggota intelijen Polda Jawa Tengah, saat aksi Hari Buruh Internasional (May Day) di K
Peristiwa
MEDAN Wakil Gubernur Sumatera Utara (Wagub Sumut), Surya, menjajaki berbagai peluang kerja sama dengan Pemerintah Kerajaan Denmark dalam pe
Ekonomi
MUARO JAMBI Drum Band Kabupaten Muaro Jambi akan mengukir sejarah baru dengan mengikuti Kejuaraan Nasional Open PDBI DKI Jakarta yang digel
Nasional
JAKARTA Kejaksaan Agung (Kejagung) tengah membuka penyelidikan umum terkait dugaan korupsi dalam pemberian fasilitas kredit kepada perusaha
Hukum dan Kriminal
SANTIGAO Gempa bumi dahsyat berkekuatan magnitudo (M) 7,5 mengguncang wilayah selatan Chile, tepatnya di kawasan perairan Drake Passage yan
Internasional
MEDAN Dinas Pendidikan Provinsi Sumatera Utara (Disdik Sumut) resmi mengumumkan sistem dan jadwal pelaksanaan Penerimaan Murid Baru (SPMB)
Pendidikan
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Gubsu) Bobby Nasution menggagas kebijakan baru dalam dunia pendidikan. Rencananya, proses belajar mengajar d
Pendidikan
JAKARTA Kebijakan kontroversial Gubernur Jawa Barat Jakarta, Dedi Mulyadi, yang mengirim siswa bermasalah ke barak militer menuai sorotan t
Nasional
JAKARTA Aliansi Jurnalis Independen (AJI) menyoroti langkah Kejaksaan Agung (Kejagung) yang menetapkan Direktur Pemberitaan JAK TV, Tian Ba
Nasional