BITVONLINE.COM -Dalam kehidupan manusia, salah satu prinsip dasar yang sering dijadikan acuan adalah mencari kenyamanan dan kebahagiaan.
Sebagai makhluk biologis, manusia cenderung mendekati hal-hal yang membuat hidupnya nyaman dan menghindari apa yang membuatnya terancam.
Namun, prinsip ini seolah tidak berlaku dalam konteks puasa.
Baca Juga:
Puasa, yang mengharuskan umat Muslim menahan lapar dan dahaga dari pagi hingga petang selama satu bulan penuh, justru menjadi momen yang sangat dinantikan dan dirindukan oleh banyak orang.
Puasa dan Kebahagiaan yang Berbeda
Baca Juga:
Dari perspektif psikoanalisis, kebahagiaan biasanya dihubungkan dengan kenikmatan fisik dan kenyamanan.
Namun, puasa seakan menjadi anomali dalam konsep tersebut.
Lapar dan haus yang seharusnya menjadi penderitaan, justru menjadi pengalaman yang membawa kebahagiaan bagi umat Muslim.
Bagaimana bisa? Ini karena puasa memiliki makna yang jauh lebih dalam dari sekadar menahan lapar dan haus. Puasa adalah bentuk pengendalian diri, sebuah jalan untuk mencapai kebahagiaan spiritual, dan salah satu bentuk ibadah yang mendekatkan diri kepada Tuhan.
Puasa dalam Konteks Kebahagiaan Eudamonik
Filsafat kebahagiaan, khususnya konsep eudamonisme, mengajarkan bahwa kebahagiaan sejati tidak selalu datang dari kenyamanan material, tetapi justru berasal dari pencapaian pribadi dan makna hidup.
Dalam konteks ini, puasa menjadi salah satu contoh nyata dari kebahagiaan eudamonik, yakni kebahagiaan yang tercipta meskipun ada pengorbanan dan usaha keras.
Meskipun tubuh menahan lapar dan dahaga, puasa memberikan kebahagiaan karena adanya makna spiritual, seperti pengendalian diri, kesabaran, dan rasa syukur.
Pendekatan Psikologi Positif terhadap Puasa
Martin Seligman, bapak psikologi positif, mengembangkan model PERMA yang mencakup lima elemen kebahagiaan: positive emotion, engagement, relationship, meaning, dan achievement. Berikut adalah bagaimana puasa bisa memberikan kebahagiaan menurut model ini:
Positive Emotion (Emosi Positif)
Meskipun puasa dapat melemahkan fisik, secara psikologis, puasa menghasilkan emosi positif melalui ketenangan batin, rasa syukur, dan kebahagiaan saat berbuka puasa.
Puasa memberi kesempatan untuk beribadah dan melakukan refleksi diri, yang membantu mengurangi stres dan memberikan kedamaian.
Engagement (Keterlibatan)
Puasa melatih individu untuk fokus pada diri sendiri dan mengendalikan keinginan, yang pada gilirannya membantu seseorang menjadi lebih mindful dan tidak berlebihan dalam berbagai aspek kehidupan.
Ini adalah latihan dalam pengendalian diri yang memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental.
Relationship (Hubungan Sosial)
Meskipun puasa adalah ibadah perorangan, momen berbuka dan sahur bersama keluarga atau teman dapat mempererat hubungan sosial.
Puasa mengajarkan kepedulian terhadap orang lain dan mengingatkan kita untuk merasakan penderitaan orang yang kurang beruntung.
Meaning (Makna)
Puasa memiliki makna spiritual yang mendalam. Ini adalah kesempatan untuk mendekatkan diri kepada Tuhan dan mencapai kedamaian rohani.
Puasa bukan hanya soal menahan lapar, tetapi juga soal mencari kedekatan dengan Sang Pencipta dan menemukan makna hidup yang lebih besar.
Achievement (Pencapaian)
Menyelesaikan puasa sebulan penuh adalah pencapaian besar. Itu adalah kemenangan atas hawa nafsu dan godaan duniawi, yang memberikan rasa bangga dan percaya diri, serta meningkatkan pencapaian spiritual.
Puasa yang Membawa Kebahagiaan
Rasulullah SAW mengajarkan bahwa puasa yang dapat membawa kebahagiaan bukanlah puasa yang hanya sekadar menghindari makan dan minum.
Puasa yang sejati adalah puasa yang dilakukan dengan penuh ketulusan, kesabaran, dan pengharapan untuk meraih ridho Allah SWT. Puasa yang dilakukan dengan sepenuh hati tidak hanya memberikan pahala yang besar, tetapi juga kebahagiaan dan kepuasan spiritual yang tak ternilai.
Puasa bukanlah sekadar menahan lapar dan haus, melainkan sebuah perjalanan spiritual yang dapat membawa kebahagiaan yang lebih dalam. Dalam kebahagiaan yang didapat dari puasa, ada makna, pencapaian, hubungan sosial yang lebih erat, serta emosi positif yang membawa kedamaian.
Puasa mengajarkan kita bahwa kebahagiaan tidak selalu datang dari kenyamanan materi, tetapi dari pengendalian diri, pencapaian spiritual, dan kedekatan dengan Tuhan.
DENPASAR Dalam rangka menjaga stabilitas keamanan dan ketertiban masyarakat (kamtibmas) di wilayah hukumnya, Polsek Denpasar Selatan men
Nasional
JEMBRANA Suasana penuh kehangatan dan kebersamaan menyelimuti Desa Yehembang Kangin, Kecamatan Mendoyo, Kabupaten Jembrana, saat memperi
Nasional
JAKARTA Marsekal Muda (Purn.) Tatang Kurniadi, Ketua Komite Nasional Keselamatan Transportasi (KNKT) periode 20072015, menyampaikan u
Nasional
JAKARTA Saham emiten tambang PT Petrindo Jaya Kreasi Tbk. (CUAN), yang berada di bawah kendali konglomerat nasional Prajogo Pangestu, be
Ekonomi
BANDUNG Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto mengingatkan para prajurit muda Tentara Nasional Indonesia (TNI) untuk tidak melupa
Nasional
BANDUNG Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, secara resmi melantik Letjen TNI Tandyo Budi Revita sebagai Wakil Panglima Tentar
Sosok
JAKARTA Menjelang peringatan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia, Festival Bedhayan 2025 digelar dengan semangat pelestarian dan pengemb
Seni dan Budaya
MEDAN Konglomerat Indonesia, Prajogo Pangestu, berhasil menempati posisi teratas dalam daftar orang terkaya di Asia Tenggara pada awal A
Sosok
MEDAN Menjelang peringatan Hari Ulang Tahun ke80 Kemerdekaan Republik Indonesia, Warta Polda Sumatera Utara (Warta Poldasu) turut menye
Komunitas
JAKARTA Menjelang pertengahan bulan Agustus 2025, tren harga pangan nasional menunjukkan penurunan pada sejumlah komoditas utama. Berdas
Ekonomi