3. Minuman Berkafein
Kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya memiliki sifat diuretik yang bisa meningkatkan pengeluaran cairan tubuh.
Padahal, saat flu tubuh memerlukan lebih banyak cairan agar tetap terhidrasi dan lendir di saluran pernapasan tidak mengental.
Baca Juga:
Pilihlah minuman lain seperti air putih, teh herbal, atau sup hangat.
4. Produk Susu
Baca Juga:
Beberapa orang merasa bahwa susu dapat meningkatkan produksi lendir, namun kenyataannya susu tidak memicu produksi lendir, tetapi dapat membuatnya lebih kental sehingga lebih sulit dikeluarkan.
Jika merasa kurang nyaman, lebih baik mengurangi konsumsi produk susu sementara waktu.
5. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat membantu melegakan hidung tersumbat karena kandungan capsaicin dalam cabai.
Namun, konsumsi berlebihan dapat merangsang produksi lendir berlebih dan menyebabkan iritasi tenggorokan.
Jika ingin makan pedas, pastikan dalam jumlah yang wajar agar tidak memperburuk kondisi tubuh.
Selain memperhatikan pola makan, ada beberapa kebiasaan yang juga harus diperhatikan untuk mempercepat pemulihan flu, seperti istirahat yang cukup, menghindari stres berlebihan, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup cairan.
Dengan menghindari faktor-faktor yang memperburuk kondisi tubuh, Anda bisa pulih lebih cepat dan kembali bugar.
(cb/a)
OlehNursanjaya AbdullahKabar bahwa empat pulau, yaitu Mangkir Besar, Mangkir Kecil, Lipan, dan Tokong Malelo, dikembalikan kepada Aceh patu
Opini
BIREUEN Sebuah prestasi gemilang kembali ditorehkan oleh anggota Polres Bireuen, Polda Aceh. Bripda Seri Darmawan, personel Satuan Samap
Sosok
BALI Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan bahwa mayoritas wilayah di Provinsi Bali akan mengalami cuaca ber
Nasional
YOGYAKARTA Warga Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) dapat menikmati hari yang cerah dan bersahabat pada Rabu, 18 Juni 2025, berdasarkan pra
Nasional
JAWA BARAT Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan prakiraan cuaca untuk wilayah Provinsi Jawa Barat pada Rabu,
Nasional
JAKARTA Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan hujan ringan akan mengguyur seluruh wilayah DKI Jakarta pada R
Nasional
ACEH Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan bahwa seluruh wilayah di Provinsi Aceh akan mengalami cuaca bera
Nasional
SUMUT Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis prakiraan cuaca untuk wilayah Provinsi Sumatera Utara (Sumut) pada Rab
Nasional
JAKARTA PT Pertamina (Persero) memastikan bahwa stok bahan bakar minyak (BBM) nasional tetap dalam kondisi aman meskipun situasi geopolitik
Ekonomi
JAKARTA Wakil Presiden ke10 dan ke12 RI, Jusuf Kalla (JK), menegaskan bahwa kisruh administrasi empat pulau antara Aceh dan Sumatera Utar
Nasional
