Mengkudu, Buah Pahit dengan Manfaat Besar: Cegah 5 Penyakit Ini!

BITVONLINE.COM -Mengkudu atau buah noni telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah yang memiliki rasa pahit dan aroma khas ini banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara dan Polinesia.

Meskipun rasanya kurang disukai, mengkudu dipercaya memiliki berbagai khasiat kesehatan yang signifikan.

1. Menurunkan Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa konsumsi jus mengkudu secara rutin selama delapan minggu berkontribusi dalam mengatur kadar gula darah.

2. Mencegah Kanker

Buah mengkudu diketahui memiliki efek protektif terhadap sel yang rusak akibat paparan asap tembakau.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perokok berat yang mengonsumsi 118 ml jus mengkudu setiap hari selama satu bulan mengalami penurunan kadar radikal bebas penyebab kanker hingga 30 persen.

3. Menurunkan Kolesterol

Jus mengkudu juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat).

Dalam sebuah studi, konsumsi 188 ml jus mengkudu setiap hari selama satu bulan menunjukkan penurunan kadar kolesterol dan peradangan dalam darah.

4. Mengurangi Nyeri Radang Sendi

Dengan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya, jus mengkudu dapat membantu mengurangi nyeri sendi serta meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi.

Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi jus mengkudu mengalami penurunan intensitas nyeri, bahkan ada yang merasa nyerinya hilang sepenuhnya.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian klinis pada 2011 menemukan bahwa konsumsi rutin jus mengkudu dapat membantu mengelola lemak tubuh dan menurunkan berat badan.

Meskipun demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan seberapa besar pengaruhnya dalam proses penurunan berat badan.

Dalam dua dekade terakhir, jus mengkudu semakin populer sebagai minuman kesehatan di berbagai belahan dunia.

Bahkan, Uni Eropa telah mengesahkan penjualan jus buah noni (NFJ) pada tahun 2003 melalui Peraturan Makanan Baru.

Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi mengkudu sebaiknya tetap dilakukan dengan bijak dan dikonsultasikan dengan tenaga medis, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

(km/a)