JAKARTA — Pepaya merupakan buah tropis yang tak hanya mudah ditemukan dan memiliki rasa manis yang menyegarkan, tapi juga menyimpan beragam manfaat kesehatan. Menariknya, menurut berbagai sumber kesehatan seperti Times of India dan detikHealth, pepaya justru memberikan manfaat yang lebih optimal saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong di pagi hari sebelum sarapan.
Berikut lima manfaat luar biasa dari makan pepaya saat perut masih kosong:
1. Menjaga Kesehatan Usus dan Mencegah Kembung
Pepaya mengandung serat larut dan tidak larut yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. Saat dikonsumsi sebelum makanan lain, pepaya bertindak sebagai penyapu alami yang membersihkan usus besar dari sisa makanan serta mencegah perut kembung.
2. Menjaga Keseimbangan Gula Darah dan Sensitivitas Insulin
Dengan indeks glikemik rendah, pepaya tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara mendadak. Kandungan fruktosa alaminya membantu menjaga kestabilan energi dan sensitivitas insulin sepanjang hari.
3. Meningkatkan Produksi Kolagen untuk Kulit Sehat
LAMPUNG Polda Lampung resmi membuka Operasi Keselamatan Krakatau 2026 dalam apel gelar pasukan yang berlangsung di Lapangan Mapolda Lamp
NASIONAL
BATU BARA Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Labuhan Ruku terus menunjukkan komitmennya dalam memberikan layanan prima kepada setiap
NASIONAL
BATU BARA Dalam rangka menyemarakkan peringatan Isra Mi&039raj Nabi Muhammad SAW, Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Labuhan Ruku menggela
NASIONAL
BANDAR LAMPUNG Seorang sopir pribadi di Bandar Lampung berinisial SA (38) diringkus polisi setelah diduga melakukan pencurian perhiasan
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDAR LAMPUNG Polsek Telukbetung Timur berhasil menangkap RT (33), warga Karang Maritim, Kecamatan Panjang, Bandar Lampung, setelah ter
HUKUM DAN KRIMINAL
LAMPUNG Pengaduan masyarakat terkait dugaan oknum perangkat Desa Papan Asri, Kecamatan Abung Semuli, Kabupaten Lampung Utara, resmi dili
HUKUM DAN KRIMINAL
LAMPUNG Warga Lampung diimbau meningkatkan kewaspadaan menyusul prakiraan cuaca ekstrem selama tiga hari ke depan. Badan Meteorologi, Kl
PERISTIWA
MEDAN Kepolisian Resor Kota Besar (Polrestabes) Medan menanggapi viralnya video yang menyebut bahwa korban pencurian toko ponsel berinis
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Wakil Menteri Kesehatan, Benyamin Paulus Octavianus, menekankan pentingnya kewaspadaan terhadap potensi masuknya virus Nipah ke
KESEHATAN
ASAHAN Seorang pria berinisial MA (29) ditangkap polisi karena diduga membunuh istrinya sendiri, AIP (20), di Jalan Batu Asahan, Kelurah
HUKUM DAN KRIMINAL
