JAKARTA — Pepaya merupakan buah tropis yang tak hanya mudah ditemukan dan memiliki rasa manis yang menyegarkan, tapi juga menyimpan beragam manfaat kesehatan. Menariknya, menurut berbagai sumber kesehatan seperti Times of India dan detikHealth, pepaya justru memberikan manfaat yang lebih optimal saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong di pagi hari sebelum sarapan.
Berikut lima manfaat luar biasa dari makan pepaya saat perut masih kosong:
1. Menjaga Kesehatan Usus dan Mencegah Kembung
Baca Juga:
Pepaya mengandung serat larut dan tidak larut yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. Saat dikonsumsi sebelum makanan lain, pepaya bertindak sebagai penyapu alami yang membersihkan usus besar dari sisa makanan serta mencegah perut kembung.
Baca Juga:
2. Menjaga Keseimbangan Gula Darah dan Sensitivitas Insulin
Dengan indeks glikemik rendah, pepaya tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara mendadak. Kandungan fruktosa alaminya membantu menjaga kestabilan energi dan sensitivitas insulin sepanjang hari.
3. Meningkatkan Produksi Kolagen untuk Kulit Sehat
MEDAN Ginjal berperan vital dalam menyaring racun, menjaga keseimbangan cairan, dan mengatur tekanan darah. Namun, pola makan yang buruk
Kesehatan
SIDOARJO Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, memberikan suntikan semangat langsung kepada para pemain Timnas Indonesia U23 jelang laga krusi
Olahraga
JAKARTA Di era digital saat ini, ponsel pintar bukan hanya alat komunikasi, tetapi juga menjadi pusat aktivitas finansial dan data priba
Sains & Teknologi
JAKARTA Menteri Pelindungan Pekerja Migran Indonesia (P2MI) sekaligusSekretaris Jenderal Kerukunan Keluarga Sulawesi Selatan (KKSS), Abd
Nasional
GARUT Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air. Nandi Juliawan, yang lebih dikenal dengan nama panggung Encuy Preman Pensiun, dite
Peristiwa
JAKARTA Sosok ibu berjilbab pink yang menjadi ikon simbol tuntutan gerakan 178 dalam aksi demonstrasi Agustus 2025 akhirnya terungkap m
Nasional
MEDAN Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU) melalui Program Studi Ilmu Falak dan Observatorium Ilmu Falak (OIF UMSU) akan mengg
Pendidikan
BANDA ACEH Dewan Pengurus Daerah (DPD) Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Kota Banda Aceh menggelar Musyawarah Daerah (Musda) ke VI, Ahad (
Politik
TAKENGON Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Aceh Tengah menggelar kegiatan coffee morning bersama insan pers, K
Nasional
TAPANULI TENGAH Dalam upaya menjaga stabilitas keamanan dan ketertiban masyarakat (Kamtibmas), Polres Tapanuli Tengah (Tapteng) menggela
Nasional