Lauk ayam dibungkus daun selada ini cocok untuk diet rendah karbohidrat. Dengan 297 kalori dan 33 gram protein, menu ini mendukung pembentukan otot dan mencegah lapar tengah malam.
5. Seafood Ramen
Baca Juga:
Ramen tetap bisa dinikmati saat diet dengan kuah kaldu ringan dan topping seafood sehat. Satu porsi hanya sekitar 250 kalori dan cocok untuk sistem pencernaan.
6. Mongolian Beef
Daging sapi dimasak cepat ala Mongolia dengan bumbu rendah lemak, cocok dipasangkan dengan nasi shirataki atau mie gandum utuh. Mengandung 303 kalori dan 26 gram protein, pilihan tepat untuk makan malam 'berat' tapi tetap sehat.
7. Slow-Roasted Salmon Citrus Salad
Salmon panggang dengan sayuran hijau dan buah jeruk menciptakan kombinasi segar yang penuh antioksidan dan omega-3. Menu ini membantu metabolisme dan pembakaran lemak lebih optimal.
Dengan pilihan menu seperti ini, makan malam tidak harus membosankan atau membuat diet terasa menyiksa. Cukup dengan bahan segar dan teknik memasak sehat, kamu bisa menikmati hidangan lezat sekaligus menjaga progres diet tetap on track.*
(wl/j006)
MEDAN Ginjal berperan vital dalam menyaring racun, menjaga keseimbangan cairan, dan mengatur tekanan darah. Namun, pola makan yang buruk
Kesehatan
SIDOARJO Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, memberikan suntikan semangat langsung kepada para pemain Timnas Indonesia U23 jelang laga krusi
Olahraga
JAKARTA Di era digital saat ini, ponsel pintar bukan hanya alat komunikasi, tetapi juga menjadi pusat aktivitas finansial dan data priba
Sains & Teknologi
JAKARTA Menteri Pelindungan Pekerja Migran Indonesia (P2MI) sekaligusSekretaris Jenderal Kerukunan Keluarga Sulawesi Selatan (KKSS), Abd
Nasional
GARUT Kabar duka datang dari dunia hiburan Tanah Air. Nandi Juliawan, yang lebih dikenal dengan nama panggung Encuy Preman Pensiun, dite
Peristiwa
JAKARTA Sosok ibu berjilbab pink yang menjadi ikon simbol tuntutan gerakan 178 dalam aksi demonstrasi Agustus 2025 akhirnya terungkap m
Nasional
MEDAN Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU) melalui Program Studi Ilmu Falak dan Observatorium Ilmu Falak (OIF UMSU) akan mengg
Pendidikan
BANDA ACEH Dewan Pengurus Daerah (DPD) Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Kota Banda Aceh menggelar Musyawarah Daerah (Musda) ke VI, Ahad (
Politik
TAKENGON Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Keadilan Sejahtera (PKS) Aceh Tengah menggelar kegiatan coffee morning bersama insan pers, K
Nasional
TAPANULI TENGAH Dalam upaya menjaga stabilitas keamanan dan ketertiban masyarakat (Kamtibmas), Polres Tapanuli Tengah (Tapteng) menggela
Nasional