MEDAN - Mata adalah jendela dunia. Ungkapan ini bukan hanya puitis, tetapi juga mencerminkan kenyataan bahwa penglihatan berperan penting dalam aktivitas sehari-hari. Sayangnya, tanpa disadari, banyak kebiasaan kecil yang sering kita lakukan justru merusak kesehatan mata secara perlahan.
Mengutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut 10 kebiasaan yang harus mulai dihindari demi menjaga kesehatan mata:
1. Menatap Layar Terlalu Lama
Baca Juga:
Aktivitas di depan layar komputer, ponsel, dan tablet yang berlebihan bisa menyebabkan sindrom kelelahan mata digital (digital eye strain). Gejalanya termasuk mata kering, kabur, dan tegang.
Baca Juga:
2. Membaca di Tempat Gelap
Membaca dengan pencahayaan yang tidak ideal memaksa otot mata bekerja lebih keras. Ini dapat memicu kelelahan mata dan penurunan penglihatan.
3. Mengucek Mata
Kebiasaan ini bisa mentransfer bakteri dari tangan ke mata, memicu infeksi, dan bahkan merusak kornea jika dilakukan terlalu keras.
JAKARTA Meski rutin mengepel, lantai rumah sering kali tetap terasa kotor, lengket, atau penuh debu keesokan harinya. Ternyata, kesalahan
Sains & Teknologi
BALI Ketua Umum PDI Perjuangan, Megawati Soekarnoputri, secara resmi menutup Kongres ke6 PDIP yang berlangsung di Bali Nusa Dua Conventio
Politik
TEBING TINGGI Seorang residivis kasus narkotika berinisial S (42), warga Kelurahan Mekar Sentosa, kembali harus berurusan dengan hukum. Ia
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Wakil Presiden Republik Indonesia Gibran Rakabuming Raka menyatakan dukungannya atas langkah Presiden Prabowo Subianto yang memberi
Nasional
BANDUNG Persib Bandung sukses meraih kemenangan tipis 10 atas tim asal Australia, Western Sydney Wanderers, dalam laga persahabatan yang
Olahraga
JAKARTA Menjelang peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) ke80 Kemerdekaan Republik Indonesia, nuansa merah putih kembali mewarnai jalanan Ibu
Nasional
BALI Ketua Umum PDI Perjuangan, Megawati Soekarnoputri, melontarkan teguran keras kepada pengurus PDIP Jawa Tengah saat menyampaikan pidat
Politik
KARO Ribuan pengunjung memadati area Taman MejuahJuah (Open Stage) Berastagi, Kabupaten Karo, di malam terakhir Festival Bunga dan Buah (
Seni dan Budaya
JAKARTA Banyak orang mengira bahwa sensasi kulit terasa kencang atau seperti tertarik setelah mencuci wajah adalah tanda bahwa wajah telah
Kesehatan
BANDUNG Laga uji coba internasional antara Persib Bandung melawan Western Sydney Wanderers FC berakhir imbang tanpa gol di babak pertama.
Olahraga
