MEDAN - Mata adalah jendela dunia. Ungkapan ini bukan hanya puitis, tetapi juga mencerminkan kenyataan bahwa penglihatan berperan penting dalam aktivitas sehari-hari. Sayangnya, tanpa disadari, banyak kebiasaan kecil yang sering kita lakukan justru merusak kesehatan mata secara perlahan.
Mengutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut 10 kebiasaan yang harus mulai dihindari demi menjaga kesehatan mata:
1. Menatap Layar Terlalu Lama
Aktivitas di depan layar komputer, ponsel, dan tablet yang berlebihan bisa menyebabkan sindrom kelelahan mata digital (digital eye strain). Gejalanya termasuk mata kering, kabur, dan tegang.
2. Membaca di Tempat Gelap
Membaca dengan pencahayaan yang tidak ideal memaksa otot mata bekerja lebih keras. Ini dapat memicu kelelahan mata dan penurunan penglihatan.
3. Mengucek Mata
Kebiasaan ini bisa mentransfer bakteri dari tangan ke mata, memicu infeksi, dan bahkan merusak kornea jika dilakukan terlalu keras.
JAKARTA Wakil Menteri Sekretaris Negara Bambang Eko Suriyanto menyampaikan bahwa pelantikan anggota Komite Reformasi Polri bentukan peme
Pemerintahan
JAKARTA Komedian kondang Entis Sutisna alias Sule ditilang petugas Dinas Perhubungan (Dishub) Jakarta Selatan lantaran masa berlaku uji
Entertainment
SOLO Mantan Kepala Kantor Komunikasi Kepresidenan atau Presidential Communication Office (PCO), Hasan Nasbi, melakukan pertemuan pribadi
Politik
PONOROGO Seorang wanita berinisial MNC (33), yang bekerja sebagai ladies companion (LC) asal Jawa Barat, ditangkap Satuan Reserse Narkob
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) tengah membahas Rancangan UndangUndang (RUU) Perubahan Keempat atas UndangUndang Nomor 19 Tahun
Ekonomi
MALANG Komitmen Pemerintah Kota (Pemkot) Malang dalam mengembangkan ekonomi dan industri halal berbuah prestasi membanggakan. adsenseDi
Peristiwa
BANDAR LAMPUNG Masjid di Kelurahan Way Lunik, Kecamatan Panjang, Kota Bandar Lampung, menjadi saksi pelaksanaan kegiatan bertajuk Mutia
Agama
MALANG Komitmen Pemerintah Kota (Pemkot) Malang dalam mengembangkan ekonomi dan industri halal berbuah prestasi membanggakan. adsenseDi
Peristiwa
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) memastikan siap menghadirkan Gubernur Sumatera Utara, Bobby Nasution, dalam sidang kasus duga
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Mantan Direktur Gas PT Pertamina, Hari Karyuliarto, yang kini berstatus tersangka dalam kasus dugaan korupsi pengadaan gas alam
Hukum dan Kriminal
