Ternyata Tak Semua Orang Bisa Makan Pepaya! Siapa Saja Mereka?

JAKARTA — Pepaya sering dijadikan bahan campuran dalam es buah maupun rujak karena rasanya yang segar dan mudah didapat.

Selain kaya vitamin C, buah tropis ini juga mengandung folat, magnesium, likopen, dan beragam nutrisi penting lainnya, serta rendah kalori, menjadikannya pilihan populer dalam diet sehat.

Namun, meskipun nutrisinya melimpah, pepaya tidak selalu aman bagi semua orang.

Berikut adalah kelompok yang sebaiknya menghindari konsumsi pepaya, terutama yang belum matang atau dalam jumlah besar:

1. Ibu Hamil dan yang Pernah Mengalami Keguguran

Pepaya mentah atau setengah matang memiliki efek pencahar dan potensi merangsang kontraksi rahim.

Hal ini dapat berisiko menyebabkan keguguran. Bagi ibu hamil, terutama yang memiliki riwayat keguguran, sebaiknya menjaga asupan pepaya demi keamanan janin.

2. Penderita Batu Ginjal

Kandungan vitamin C tinggi dalam pepaya dapat dimetabolisme menjadi oksalat, zat yang dapat bergabung dengan kalsium membentuk batu ginjal kalsium oksalat.

Bagi penderita batu ginjal, konsumsi pepaya sebaiknya dibatasi dan disesuaikan dengan rekomendasi dokter.

3. Orang dengan Alergi Lateks

Pepaya mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang dapat memicu reaksi alergi pada individu yang intoleran terhadap lateks.