JAKARTA — Pepaya sering dijadikan bahan campuran dalam es buah maupun rujak karena rasanya yang segar dan mudah didapat.
Selain kaya vitamin C, buah tropis ini juga mengandung folat, magnesium, likopen, dan beragam nutrisi penting lainnya, serta rendah kalori, menjadikannya pilihan populer dalam diet sehat.
Namun, meskipun nutrisinya melimpah, pepaya tidak selalu aman bagi semua orang.
Baca Juga:
Berikut adalah kelompok yang sebaiknya menghindari konsumsi pepaya, terutama yang belum matang atau dalam jumlah besar:
1. Ibu Hamil dan yang Pernah Mengalami Keguguran
Baca Juga:
Pepaya mentah atau setengah matang memiliki efek pencahar dan potensi merangsang kontraksi rahim.
Hal ini dapat berisiko menyebabkan keguguran. Bagi ibu hamil, terutama yang memiliki riwayat keguguran, sebaiknya menjaga asupan pepaya demi keamanan janin.
2. Penderita Batu Ginjal
Kandungan vitamin C tinggi dalam pepaya dapat dimetabolisme menjadi oksalat, zat yang dapat bergabung dengan kalsium membentuk batu ginjal kalsium oksalat.
Bagi penderita batu ginjal, konsumsi pepaya sebaiknya dibatasi dan disesuaikan dengan rekomendasi dokter.
3. Orang dengan Alergi Lateks
Pepaya mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang dapat memicu reaksi alergi pada individu yang intoleran terhadap lateks.
MEDAN Pengguna aplikasi dompet digital DANA berkesempatan mendapatkan bonus saldo gratis senilai Rp423.000 yang dapat dicairkan malam in
Ekonomi
JAKARTA Dewan Pers menilai langkah Ikatan Wartawan Hukum (Iwakum) mengajukan uji materi (judicial review) terhadap Pasal 8 UndangUndang
Nasional
MEDAN Komisi Eropa resmi menjatuhkan sanksi denda sebesar 2,95 miliar euro atau sekitar Rp56,7 triliun kepada raksasa teknologi Google.
Sains & Teknologi
SIDOARJO Timnas U23 Indonesia menunjukkan performa impresif saat melibas Makau dengan skor telak 50 dalam laga lanjutan Grup J Kualifik
Olahraga
JAKARTA Ribuan jamaah memadati kawasan Monumen Nasional (Monas), Jakarta Pusat, untuk mengikuti acara Jakarta Bersholawat dalam rangka m
Nasional
MEDAN Roblox, platform game video populer, mengambil langkah strategis dengan meluncurkan aplikasi konten video pendek bernama Roblox Mo
Sains & Teknologi
JAKARTA Penyidik Polda Metro Jaya melakukan penggeledahan di kantor dan kediaman Direktur Lokataru, Delpedro Marhaen, pada Kamis (4/9/20
Hukum dan Kriminal
MEDAN Fenomena gerhana bulan dan gerhana matahari kerap menjadi sasaran hoaks dan misinformasi di masyarakat. Berbagai klaim keliru yang
Peristiwa
MEDAN Ribuan massa dari berbagai kelompok rentan kembali menggelar unjuk rasa di Titik Nol Kota Medan, Sabtu sore (6/9). Aksi damai yang
Peristiwa
MEDAN Tanggal 6 September 2025 menandai 25 tahun kepergian Jenderal Besar Abdul Haris Nasution, salah satu tokoh nasional terkemuka yang l
Sosok