Baking Soda Bisa Bersihkan Karang Gigi? Ini Cara Aman dan Efektifnya

JAKARTA - Siapa sangka bahan dapur seperti baking soda tak hanya berguna untuk memasak, tapi juga bisa dimanfaatkan untuk membersihkan plak dan karang gigi secara alami. Meski bukan pengganti perawatan medis, baking soda telah terbukti dalam sejumlah studi dapat membantu mengurangi bakteri dan plak pada gigi.

Karang gigi adalah tumpukan plak yang mengeras akibat bakteri yang menempel di gigi dan gusi. Jika tidak dibersihkan, karang gigi bisa menyebabkan radang gusi, penyakit periodontal, dan bahkan kerusakan gigi permanen.

Cara Membersihkan Karang Gigi dengan Baking Soda

Membersihkan karang gigi dengan baking soda bisa dilakukan di rumah, dengan bahan yang mudah ditemukan. Berikut langkah-langkahnya:

Campurkan 2 sendok teh baking soda dengan 1 sendok teh air hingga membentuk pasta.

Oleskan pasta pada sikat gigi, lalu gosok seluruh permukaan gigi selama 1–2 menit.

Setelah itu, berkumur dengan air bersih hingga sisa baking soda hilang.

Anda juga bisa mencampurkan 1 sendok teh baking soda ke pasta gigi harian dan menyikat seperti biasa.

Namun, penting diingat: jangan lakukan lebih dari 2 kali seminggu. Penggunaan berlebihan dapat merusak email gigi, membuat gigi lebih sensitif, dan bahkan berlubang.

Risiko Penggunaan Baking Soda untuk Gigi

Walaupun alami, penggunaan baking soda tetap memiliki risiko. Kandungan abrasif pada baking soda bisa menipiskan lapisan pelindung gigi (email) jika digunakan terlalu sering. Hal ini menyebabkan rasa ngilu, gigi menjadi lebih rapuh, dan rentan berlubang.

Karena itu, baking soda tidak disarankan sebagai pengganti pasta gigi, melainkan hanya sebagai tambahan dalam perawatan gigi mingguan.

Alternatif Alami Lainnya

Selain baking soda, beberapa bahan alami juga dapat digunakan sebagai cara alternatif membersihkan karang gigi, seperti:

Gel lidah buaya: Oleskan, diamkan 10 menit, lalu bilas.

Minyak kelapa (oil pulling): Kumur selama 15–20 menit.

Garam: Bisa digunakan sebagai scrub ringan untuk gigi.

Tetap Prioritaskan Perawatan Profesional

Perlu diingat, meskipun beberapa cara alami ini bisa membantu, tidak ada yang dapat menggantikan peran dokter gigi. Jika karang gigi tetap menumpuk, segera lakukan pemeriksaan ke dokter gigi untuk tindakan scaling atau pembersihan profesional.

Selain itu, untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi, pastikan untuk:

Menyikat gigi 2 kali sehari dengan pasta gigi berfluoride

Menggunakan benang gigi (dental floss)

Berkumur dengan obat kumur antiseptik

Kontrol ke dokter gigi minimal setiap 6 bulan sekali

Membersihkan karang gigi dengan baking soda memang bisa membantu, namun harus dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan. Jangan ragu berkonsultasi ke dokter gigi jika kondisi gigi Anda tidak membaik atau mengalami keluhan lain.*

(ald/j0006)