Efek Minum Air Dingin dan Hangat di Pagi Hari, Mana Lebih Sehat?

Kondisi ini membuat pembuluh darah menyempit dan memperlambat proses pembersihan internal tubuh.

Karena itu, air dingin dianggap kurang ideal untuk mendukung proses detoksifikasi di pagi hari.

Air dingin kerap memberikan sensasi segar dan cepat mengusir kantuk.

Namun efeknya bersifat sesaat. Sementara itu, air hangat lebih mendukung pola minum yang stabil dan ritmis, sehingga tubuh menyerap cairan lebih baik.

Meski begitu, baik air hangat maupun dingin tetap memberikan hidrasi yang dibutuhkan tubuh setelah tidur semalaman—perbedaannya terletak pada cara tubuh merespons suhu tersebut.

Pemilihan air hangat atau dingin pada dasarnya kembali pada tujuan masing-masing.

Jika ingin memperlancar pencernaan dan mendukung detoksifikasi, air hangat menjadi pilihan yang lebih ideal.

Namun jika membutuhkan efek segar seketika, air dingin dapat memberikan stimulasi awal yang cepat.*

(d/dh)