Pemko Medan Perluas Program Tebus Ijazah, Kini Jangkau Siswa Madrasah Swasta
MEDAN Pemerintah Kota Medan melanjutkan sekaligus memperluas Program Tebus Ijazah pada tahun anggaran 2026. Program yang menjadi salah s
PENDIDIKAN
JAKARTA – Hanya dengan menambahkan lima menit jalan kaki setiap hari, risiko kematian dini dapat menurun hingga sekitar 10 persen.
Hal ini terungkap dalam studi besar yang melibatkan lebih dari 135.000 orang dewasa berusia sekitar 63 tahun dari Norwegia, Swedia, Amerika Serikat, dan Inggris.
Para peserta menggunakan akselerometer, alat pelacak aktivitas fisik, untuk merekam gerakan sehari-hari.Baca Juga:
Studi menunjukkan, bahkan orang yang selama ini minim aktivitas fisik dapat merasakan manfaat kesehatan yang signifikan hanya dengan menambah dua menit olahraga intensitas sedang setiap hari, yang mampu menurunkan risiko kematian sekitar 6 persen.
"Studi ini menyoroti bahwa setiap tambahan aktivitas fisik, sekecil apapun, memiliki efek positif bagi kesehatan, terutama bagi orang yang menghabiskan waktu lebih dari delapan jam per hari dalam posisi duduk," ujar peneliti yang mempublikasikan hasilnya di The Lancet.
Lebih lanjut, peserta yang mampu meningkatkan aktivitas hingga satu jam per hari dapat mengurangi risiko kematian hingga 25 persen.
Temuan ini menjadi angin segar bagi mereka yang merasa sulit memenuhi rekomendasi global 150 menit olahraga per minggu.
Meski demikian, peneliti mengingatkan keterbatasan studi ini.
Data hanya berlaku untuk orang berusia 40 tahun ke atas, dan hasilnya bersifat observasional, sehingga faktor lain selain aktivitas fisik juga dapat memengaruhi risiko kematian.
"Setiap langkah ekstra yang dilakukan setiap hari dapat membawa manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang," kata para peneliti.*
(d/dh)
MEDAN Pemerintah Kota Medan melanjutkan sekaligus memperluas Program Tebus Ijazah pada tahun anggaran 2026. Program yang menjadi salah s
PENDIDIKAN
MEDAN Pemerintah Kota Medan melalui Kecamatan Medan Amplas bergerak cepat menyalurkan bantuan air bersih kepada warga yang terdampak gan
PEMERINTAHAN
MEDAN Pemerintah Kota Tanjungbalai menerima piagam penghargaan dari Menteri Hukum Republik Indonesia, Supratman Andi Agtas, atas dukunga
PEMERINTAHAN
BATAM Kasus dugaan ekspor ilegal mineral bernilai tinggi yang menyeret PT PMM terus menjadi perhatian publik. Polemik tidak lagi hanya b
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Bupati Asahan, Taufik Zainal Abidin, S.Sos., M.Si., menghadiri kegiatan Penguatan Akses Bantuan Hukum sekaligus menerima Piagam Pe
PEMERINTAHAN
JAKARTA Gubernur Aceh Muzakir Manaf atau Mualem dan Kepala SKK Migas Djoko Siswanto mencapai kesepakatan untuk merevisi Plan of Developm
PEMERINTAHAN
ASAHAN Ketua Tim Penggerak (TP) PKK Kabupaten Asahan bersama Staf Ahli TP PKK Kabupaten Asahan melaksanakan rangkaian kunjungan kerja da
PEMERINTAHAN
ASAHAN Ketua Tim Penggerak (TP) PKK Kabupaten Asahan, Ny. Yusnila Indriati Taufik, melakukan kunjungan kerja sekaligus peninjauan pelaks
PEMERINTAHAN
MEDAN Pemerintah Provinsi Sumatera Utara (Sumut) akan menggelar Musabaqah Tilawatil Quran (MTQ) tingkat provinsi pada 1525 Juni 2026
PENDIDIKAN
MEDAN Pengamat Kebijakan Publik dan Anggaran, Ratama Saragih, mendesak Kejaksaan Agung (Kejagung) untuk menindaklanjuti aduan yang disam
NASIONAL