Vegan Bukan Lagi Tren Orang Tua, dr. Willey Ajak Anak Muda Mulai Hidup Sehat

MEDAN – Seminar kesehatan dalam rangkaian Medan Vegan Event 2026 menghadirkan konsultan laktasi, dr. Willey Eliot, M.Kes, IBCLC, yang mengajak generasi muda mulai menerapkan pola hidup vegan sejak dini sebagai langkah menjaga kesehatan jangka panjang.

Kegiatan yang berlangsung di Plaza Millenium Medan, Sabtu (20/6/2026), tersebut diikuti masyarakat dari berbagai kalangan yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai manfaat pola makan berbasis nabati.

Dalam pemaparannya, dr. Willey mengatakan bahwa pola hidup vegan saat ini tidak lagi identik dengan kelompok usia lanjut. Menurutnya, anak muda justru perlu mulai menerapkan pola makan sehat sejak dini guna mencegah berbagai penyakit degeneratif.

Baca Juga:

• Plaza Millenium Medan Terbakar Pagi Hari, Damkar Pastikan Tidak Ada Korban Jiwa

"Kalau dulu citra vegetarian atau vegan identik dengan orang tua, sekarang justru kita mengajak anak-anak muda untuk mulai bervegan karena kita ingin menjaga kesehatan sedini mungkin," ujarnya.

Ia menjelaskan, sejumlah penyakit seperti hipertensi, diabetes, hingga penyakit jantung koroner kini semakin banyak ditemukan pada usia produktif. Kondisi tersebut menjadi salah satu alasan penting untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehari-hari.

Dalam seminar tersebut, dr. Willey juga mengulas berbagai sumber nutrisi yang dapat diperoleh dari makanan nabati. Ia menepis anggapan bahwa pola makan vegan identik dengan kekurangan gizi atau protein.

Menurutnya, banyak bahan pangan nabati yang mengandung nutrisi penting bagi tubuh, termasuk protein yang dapat diperoleh dari tahu, tempe, kacang-kacangan, dan berbagai produk olahan lainnya.

"Banyak yang menganggap vegan itu kurang gizi karena tidak mengonsumsi daging. Padahal penggantinya sangat banyak, seperti tahu dan tempe yang memiliki kandungan nutrisi yang baik," katanya.

Selain memberikan edukasi mengenai manfaat pola makan vegan, dr. Willey juga membagikan tips bagi masyarakat yang ingin memulai gaya hidup tersebut.

Ia menyarankan agar perubahan pola makan dilakukan secara bertahap dan tidak perlu langsung secara ekstrem. Langkah sederhana seperti mencoba satu hari tanpa konsumsi produk hewani setiap minggu dapat menjadi awal yang baik sebelum meningkatkan komitmen secara perlahan.

Melalui kegiatan ini, diharapkan semakin banyak masyarakat memahami pentingnya pola makan sehat dan mulai menerapkan gaya hidup yang mendukung kesehatan tubuh dalam jangka panjang.*

(dh)