Bawa makanan bernutrisi dan cukup air minum.
Gunakan wadah air yang mudah dibawa, serta bawa makanan praktis seperti energy bar, roti, dan mie instan.
5. Pakaian dan Pelindung Diri
Baca Juga:
Gunakan pakaian quick-dry, jaket tahan angin, sarung tangan, dan penutup kepala.
Hindari mengenakan jeans atau pakaian berbahan katun yang menyerap air.
6. Obat-obatan dan P3K
Selalu siapkan kotak P3K berisi plester, perban, obat sakit kepala, obat diare, serta balsam penghangat.
Tambahkan juga obat pribadi jika memiliki riwayat kesehatan tertentu.
7. Etika dan Konservasi Alam
Bawa turun kembali semua sampah, jangan mengambil apapun dari alam, dan jangan merusak fasilitas umum.
Hargai alam dan sesama pendaki.
Dengan persiapan yang matang, pendakian bukan hanya menjadi aktivitas yang menyenangkan, tapi juga aman dan berkesan.*
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto memimpin Sidang Kabinet Paripurna (SKP) ke8 yang digelar di Istana Kepresidenan, Jakarta, pada Rabu (6/
Nasional
JAKARTA Aktor Fandy Christian akhirnya angkat suara soal rumah tangganya yang kini tengah menjadi sorotan publik usai digugat cerai oleh i
Entertainment
JAKARTA Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, menggelar Sidang Kabinet Paripurna (SKP) di Istana Negara, Jakarta Pusat, pada Rabu
Nasional
PENAJAM PT Pertamina Hulu Kalimantan Timur (PHKT) resmi menggelar sosialisasi terkait rencana pengeboran dua sumur minyak dan gas (migas)
Nasional
TANGGERANG Aktor Jonathan Frizzy atau yang akrab disapa Ijonk menjalani sidang perdana di Pengadilan Negeri Tangerang, Rabu (6/8/2025), at
Entertainment
SUMBAR Kisah inspiratif datang dari Kabupaten Pasaman, Sumatera Barat. Seorang bidan bernama Dona (46) viral di media sosial usai video di
Berita
JAKARTA Rasa lelah dan lesu pada sore hari kerap dialami banyak orang, apalagi setelah bekerja sejak pagi hingga melewati jam makan siang.
Kesehatan
TANGERANG Komedian dan musisi ternama Andre Taulany kembali menjadi sorotan publik setelah mengungkap alasan kuat dirinya ingin mengakhiri
Entertainment
Lanny Jaya, Papua Pegunungan Kontak senjata terjadi antara Komando Operasi (Koops) Habema dan kelompok separatis bersenjata Organisasi P
Peristiwa
JAKARTA Sejumlah warga negara Indonesia menggugat putusan Mahkamah Konstitusi (MK) yang memisahkan pelaksanaan pemilu nasional dan pemilu
Nasional
