Jalan Kaki Setiap Hari Bisa Bikin Perut Lebih Ramping, Benarkah?

BITVONLINE.COM-Jalan kaki, aktivitas fisik yang mudah dilakukan, telah terbukti menjadi salah satu cara efektif untuk membantu proses penurunan berat badan. Selain itu, kegiatan ini juga dikenal dapat mengurangi lemak perut, yang berisiko menambah masalah kesehatan serius seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Menurut laman resmi Kementerian Kesehatan, menambahkan aktivitas jalan cepat selama 30 menit dalam rutinitas harian dapat membakar sekitar 150 kalori lebih banyak setiap hari. Semakin banyak kita berjalan dan semakin cepat langkah kaki, semakin banyak kalori yang akan terbakar. Untuk meningkatkan hasilnya, menambah intensitas dengan berjalan di jalur berbukit atau menanjak dapat mempercepat pembakaran kalori.

Baca Juga:

• Studi: Paparan Ftalat dari Produk Sehari-hari Sebabkan Ratusan Ribu Kematian Akibat Penyakit Jantung
• Cicak di Rumah Bukan Sekadar Gangguan: Studi Laboratorium Ungkap Risiko Penyakit Serius

Jalan kaki berperan penting dalam pembakaran kalori, yang menjadi kunci dalam proses penurunan berat badan. Kalori yang terbakar, jika lebih banyak daripada yang dikonsumsi, dapat membantu mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk lemak perut.

Studi: Paparan Ftalat dari Produk Sehari-hari Sebabkan Ratusan Ribu Kematian Akibat Penyakit Jantung

Cicak di Rumah Bukan Sekadar Gangguan: Studi Laboratorium Ungkap Risiko Penyakit Serius

Menkes Budi Ungkap Hanya Anak Orang Kaya yang Bisa Jadi Dokter Spesialis di Indonesia

Terapi Stem Cell Tawarkan Harapan Baru Bagi Pasien HIV, Tingkat Kesembuhan Capai 85 Persen

Kunjungi Posyandu di Batubara, Wakil Ketua TP Posyandu Sumut Bergembira Bersama Para Lansia

Pemkab Asahan Anggarkan Rp 21,6 M untuk Honor Narasumber Kegiatan Verifikasi Kesehatan Ibu dan Anak