Selain itu, Tan juga menyarankan penderita GERD untuk menerapkan konsep isi piringku, yaitu 50 persen sayur dan buah, serta 50 persen karbohidrat dan protein. Menurutnya, serat dari sayur dan buah dapat membantu memperlambat pengosongan lambung sehingga dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Pantangan yang Harus Dihindari
Baca Juga:
Beberapa jenis makanan dan kebiasaan juga harus diperhatikan agar puasa tetap lancar tanpa menimbulkan kekambuhan GERD dan maag:
Hindari sayuran yang menghasilkan gas seperti kol, sawi, dan selada karena dapat menyebabkan kembung.
Baca Juga:
TANGGERANG Aktor Jonathan Frizzy atau yang akrab disapa Ijonk menjalani sidang perdana di Pengadilan Negeri Tangerang, Rabu (6/8/2025), at
Entertainment
SUMBAR Kisah inspiratif datang dari Kabupaten Pasaman, Sumatera Barat. Seorang bidan bernama Dona (46) viral di media sosial usai video di
Berita
JAKARTA Rasa lelah dan lesu pada sore hari kerap dialami banyak orang, apalagi setelah bekerja sejak pagi hingga melewati jam makan siang.
Kesehatan
TANGERANG Komedian dan musisi ternama Andre Taulany kembali menjadi sorotan publik setelah mengungkap alasan kuat dirinya ingin mengakhiri
Entertainment
Lanny Jaya, Papua Pegunungan Kontak senjata terjadi antara Komando Operasi (Koops) Habema dan kelompok separatis bersenjata Organisasi P
Peristiwa
JAKARTA Sejumlah warga negara Indonesia menggugat putusan Mahkamah Konstitusi (MK) yang memisahkan pelaksanaan pemilu nasional dan pemilu
Nasional
SUMUT Kantor Wilayah Kementerian Agama Provinsi Sumatera Utara (Kanwil Kemenagsu) kembali menyelenggarakan Seleksi Debat Bahasa Arab dan B
Nasional
JAKARTA Dokter sekaligus figur publik Reza Gladys akhirnya buka suara terkait kabar ibundanya yang mengalami gangguan jiwa. Dalam tayangan
Entertainment
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) memanggil Joedianto Soejonopoetro (JS), Direktur PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk., sebagai sa
Nasional
NTB Mantan Wakil Bupati Sumbawa, Dewi Noviyani (DN), akhirnya memenuhi panggilan penyidik Polresta Mataram, Nusa Tenggara Barat (NTB), pad
Nasional
