Selain itu, Tan juga menyarankan penderita GERD untuk menerapkan konsep isi piringku, yaitu 50 persen sayur dan buah, serta 50 persen karbohidrat dan protein. Menurutnya, serat dari sayur dan buah dapat membantu memperlambat pengosongan lambung sehingga dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Pantangan yang Harus Dihindari
Baca Juga:
Beberapa jenis makanan dan kebiasaan juga harus diperhatikan agar puasa tetap lancar tanpa menimbulkan kekambuhan GERD dan maag:
Hindari sayuran yang menghasilkan gas seperti kol, sawi, dan selada karena dapat menyebabkan kembung.
Baca Juga:
MEDAN Pemerintah Provinsi Sumatera Utara resmi menjalin kerja sama dengan UTMB World Series, penyelenggara ajang trail run paling bergen
Pariwisata
TAPANULI TENGAH Pemerintah Desa Muara Sibuntuon, Kecamatan Sibabangun, Kabupaten Tapanuli Tengah (Tapteng), resmi menyalurkan Bantuan Lan
Pemerintahan
PADANG PARIAMAN Kasus penemuan mayat mutilasi di aliran Sungai Batang Anai, Kabupaten Padang Pariaman, Sumatera Barat (Sumbar), terus me
Peristiwa
TANGERANG SELATAN Peristiwa tragis menimpa adik dari tokoh publik Habib Bahar bin Smith. Seorang perempuan berinisial S, diduga menjadi
Hukum dan Kriminal
MEDAN Paket pekerjaan Sewa Pesawat Komersil untuk pemindahan tahanan narkoba dari LP Tanjung Gusta Medan ke Nusakambangan dengan pagu an
Pemerintahan
BANDA ACEH Menjelang peringatan Hari Bhayangkara ke79, Kepolisian Daerah (Polda) Aceh menyelenggarakan zikir dan doa bersama di Masjid
Nasional
BANGLI Dalam rangka memperingati Hari Ulang Tahun (HUT) Bhayangkara ke79, Polres Bangli menggelar Turnamen Bola Voli internal yang diiku
Olahraga
MEDAN Kantor Cabang Utama (KCU) Bank BCA Jalan Diponegoro No. 15, Medan, Sumatera Utara, diduga melakukan tindakan tidak profesional den
Hukum dan Kriminal
ACEH TENGGARA Aksi pembunuhan berantai menggemparkan warga Desa Uning Sigurgur, Kecamatan Babul Rahmah, Kabupaten Aceh Tenggara, Provins
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto secara resmi menetapkan empat pulau yang selama ini menjadi sengketa antara Provinsi
Nasional
