BITVONLINE.COM -Seorang spesialis pengobatan tidur, Shelby Harris, memperingatkan bahwa kebiasaan minum air sebelum tidur dapat berdampak negatif pada kualitas istirahat seseorang. Ia menyarankan agar konsumsi air diatur sepanjang hari guna menghindari gangguan tidur akibat sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil.
"Beberapa orang tidak minum cukup air di siang hari, sehingga saat malam tiba mereka merasa sangat haus. Saya menyarankan agar asupan air diperhatikan sejak pagi hingga sore agar tidak berlebihan di malam hari," jelas Harris, seperti dikutip dari Surrey Live.
Pentingnya Manajemen Konsumsi Air
Baca Juga:
Para ahli menyebutkan bahwa minum air setelah bangun tidur di pagi hari adalah kebiasaan yang baik untuk mencegah dehidrasi. Sebaliknya, kebiasaan mengonsumsi air dalam jumlah banyak sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur, yang pada akhirnya berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BELU Wujud nyata kepedulian terhadap kesehatan masyarakat di wilayah perbatasan kembali ditunjukkan oleh Satgas Pos Lakmars. Bekerja sama d
Nasional
FLORESGunung Lewotobi Lakilaki di Kabupaten Flores Timur, Nusa Tenggara Timur (NTT), kembali mengalami erupsi hebat pada Selasa (17/6/2025
Peristiwa
BANDUNG Kejaksaan Tinggi (Kejati) Jawa Barat mengembalikan berkas perkara penyidikan kasus dugaan pemerkosaan yang dilakukan oleh dokter r
Hukum dan Kriminal
SUMBAR Polwan Polda Sumatera Barat, Brigadir Dhea Friesca Olla Febri, akhirnya menyampaikan permintaan maaf secara terbuka setelah aksinya
Hukum dan Kriminal
JAKARTAKuasa hukum mantan Menteri Perdagangan Thomas Trikasih Lembong atau Tom Lembong, Ari Yusuf Amir, mengecam langkah Kejaksaan Agung (K
Hukum dan Kriminal
MEDAN Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Kota Medan periode 20252029 resmi dilantik oleh Ketua Umum KONI Sumut, Kolonel (Purn) Ha
Olahraga
JAKARTA Kejaksaan Agung Republik Indonesia menggegerkan publik dengan menyita uang tunai senilai Rp11,8 triliun dalam pengembangan kasus k
Nasional
TAPTENG Sebanyak 386 Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK) resmi menerima Surat Keputusan (SK) dari Bupati Tapanuli Tengah (Tap
Pemerintahan
JAKARTA Rencana Kementerian Perumahan dan Kawasan Permukiman (PKP) untuk memperkecil luas rumah subsidi menjadi minimal 18 meter persegi me
Ekonomi
ACEH Anggota Komisi III DPR RI, Nasir Djamil, menyampaikan apresiasi mendalam terhadap keputusan Presiden Prabowo Subianto yang menetapkan
Politik
