BITVONLINE.COM -Memulai hari lebih awal ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, produktivitas, dan fokus sepanjang hari.
Namun, apakah kamu termasuk orang yang sering begadang dan bangun terlalu siang? Kebiasaan tersebut ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, meski banyak yang masih menganggapnya sepele.
Tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat, tidak hanya pada malam hari, tetapi juga siang hari.
Aktivitas padat yang mengganggu jam tidur pada malam hari dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Sayangnya, banyak orang yang terus mempertahankan kebiasaan begadang yang berisiko merusak pola tidur mereka.
Dampak Negatif Bangun Terlalu Siang
Sama halnya dengan begadang, bangun terlalu siang juga memiliki dampak buruk.
Tidur berlebihan bukan berarti tubuhmu mendapatkan istirahat yang maksimal.
Sebaliknya, kebiasaan ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti:
1. Sakit Kepala Tidur yang berlebihan bisa mengganggu kerja senyawa kimia di otak, seperti serotonin, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan rasa sakit.
JAKARTA Pemerintah tengah menyiapkan peta jalan penggunaan etanol sebagai campuran Bahan Bakar Minyak (BBM) jenis bensin hingga 10 perse
Pemerintahan
JAKARTA BARAT Polisi berhasil menggerebek pabrik ekstasi rumahan yang beroperasi di kawasan Kedoya Utara, Jakarta Barat. Dari lokasi, apa
Hukum dan Kriminal
BANDAR LAMPUNG Keluarga Aulia Rizky dan Indra Jayadi, pasangan korban penganiayaan yang terjadi pada Maret 2025, melaporkan oknum penyidi
Hukum dan Kriminal
KUTAI KARTANEGARA PT Pertamina EP (PEP) Sangasanga Field terus menegaskan komitmennya terhadap peningkatan kesehatan masyarakat melalui
Peristiwa
JAKARTA Menteri Koordinator Bidang Pangan Zulkifli Hasan memastikan Indonesia akan menghentikan impor seluruh jenis garam mulai tahun 20
Pemerintahan
JAKARTA Pengguna aplikasi dompet digital DANA kini berkesempatan mendapatkan saldo gratis hingga ratusan ribu rupiah melalui fitur DANA K
Peristiwa
JAKARTA Segelas air kelapa dingin tak hanya menyegarkan di tengah cuaca panas, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. adsense
Kesehatan
DENPASAR Balai Besar Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BBMKG) Wilayah III Denpasar mengeluarkan peringatan dini mengenai potensi air
Peristiwa
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menegaskan bahwa pengawasan penerapan sistem merit Aparatur Sipil Negara (ASN) harus dilakukan oleh lemb
Pemerintahan
JAKARTA Apple diperkirakan akan menunda peluncuran ponsel lipat pertamanya, yang diberi nama iPhone Fold, dari rencana awal tahun 2026 me
Sains & Teknologi
