Penuh Nuansa Religi, Warga Binaan Lapas Labuhan Ruku Unjuk Bakat di Lomba Pop Song Religi
BATU BARA Dalam rangka menyemarakkan peringatan Isra Mi&039raj Nabi Muhammad SAW, Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Labuhan Ruku menggela
NASIONAL
JAKARTA - Apel dikenal sebagai buah yang sehat, lezat, dan serbaguna. Mulai dari dimakan langsung, dijadikan salad, hingga diolah menjadi pie, apel selalu menjadi camilan favorit yang bergizi. Bahkan, ada pepatah populer di dunia barat yang mengatakan, "an apple a day keeps the doctor away", yang berarti satu apel sehari dapat menjauhkan kita dari dokter.
Namun muncul pertanyaan, bagaimana jika biji apel ikut tertelan saat menikmati buah ini? Apakah biji apel berbahaya bagi kesehatan?
Kandungan Sianida dalam Biji ApelBaca Juga:
Menurut para ahli, biji apel memang mengandung senyawa alami bernama amygdalin. Ketika dicerna, senyawa ini dapat melepaskan sedikit sianida, zat yang dikenal sangat beracun dalam jumlah besar.
Namun, Dr. Raj Dasgupta dan ahli gizi Lauren Manaker, RDN, menyatakan bahwa menelan satu atau dua biji apel tidak akan membahayakan tubuh. "Untuk mencapai kadar beracun, seseorang harus mengunyah dan menelan biji apel dalam jumlah besar secara sekaligus, yang jarang sekali terjadi dalam kehidupan sehari-hari," ujar Dr. Dasgupta.
Manfaat Apel dan Efek Sampingnya
Lauren Manaker juga menyarankan bahwa makan apel utuh bersama kulitnya sangat baik untuk kesehatan. Kulit apel mengandung serat tinggi, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya. Satu buah apel ukuran besar bisa mengandung hingga 5 gram serat, sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Namun, bagi sebagian orang yang sensitif terhadap serat, makan apel dengan kulit dapat menyebabkan rasa kembung atau gas.
Kesimpulan: Tidak Perlu Panik
Secara umum, menelan biji apel dalam jumlah kecil tidak berbahaya. Namun, tetap disarankan untuk tidak sengaja mengunyah atau menelan bijinya, terutama dalam jumlah besar.
Lebih aman untuk fokus pada bagian apel yang paling bermanfaat: daging buah dan kulitnya. Dengan cara ini, Anda bisa tetap mendapatkan manfaat maksimal dari apel tanpa risiko yang tidak perlu.*
(km/j006)
BATU BARA Dalam rangka menyemarakkan peringatan Isra Mi&039raj Nabi Muhammad SAW, Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Labuhan Ruku menggela
NASIONAL
BANDAR LAMPUNG Seorang sopir pribadi di Bandar Lampung berinisial SA (38) diringkus polisi setelah diduga melakukan pencurian perhiasan
HUKUM DAN KRIMINAL
BANDAR LAMPUNG Polsek Telukbetung Timur berhasil menangkap RT (33), warga Karang Maritim, Kecamatan Panjang, Bandar Lampung, setelah ter
HUKUM DAN KRIMINAL
LAMPUNG Pengaduan masyarakat terkait dugaan oknum perangkat Desa Papan Asri, Kecamatan Abung Semuli, Kabupaten Lampung Utara, resmi dili
HUKUM DAN KRIMINAL
LAMPUNG Warga Lampung diimbau meningkatkan kewaspadaan menyusul prakiraan cuaca ekstrem selama tiga hari ke depan. Badan Meteorologi, Kl
PERISTIWA
MEDAN Kepolisian Resor Kota Besar (Polrestabes) Medan menanggapi viralnya video yang menyebut bahwa korban pencurian toko ponsel berinis
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Wakil Menteri Kesehatan, Benyamin Paulus Octavianus, menekankan pentingnya kewaspadaan terhadap potensi masuknya virus Nipah ke
KESEHATAN
ASAHAN Seorang pria berinisial MA (29) ditangkap polisi karena diduga membunuh istrinya sendiri, AIP (20), di Jalan Batu Asahan, Kelurah
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Mantan Kepala Desa Hariara Pohan, Kecamatan Harian, Kabupaten Samosir, Piatur Sihotang, dituntut 5 tahun penjara oleh Jaksa Penunt
HUKUM DAN KRIMINAL
BUKITTINGGI Kota Bukittinggi kembali menorehkan prestasi di kancah pariwisata regional. Kota yang terkenal dengan Jam Gadangnya ini mera
PARIWISATA