JAKARTA – Istilah “brain rot” kini semakin dikenal luas. Kondisi ini merujuk pada penurunan kemampuan mental atau intelektual akibat kebiasaan mengonsumsi konten berkualitas rendah secara berlebihan, seperti melalui scrolling media sosial. Psikolog Anak dan Remaja, Vera Itabiliana Hadiwidjojo, menjelaskan bahwa salah satu aktivitas yang bisa memicu brain rot adalah scrolling media sosial.
Aktivitas ini melibatkan penggeseran konten secara vertikal atau horizontal yang menampilkan informasi singkat dan cepat, yang biasanya hanya berdurasi 15 hingga 30 detik per konten. “Contohnya seperti scrolling media sosial, yang sering terjadi tanpa kita sadari,” ungkap Vera pada acara talkshow kesehatan virtual yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan, Selasa (7/1/2025).
Vera menjelaskan bahwa otak kita berkembang dari pengalaman sehari-hari, dan saat melihat tempat atau hal baru, otak akan terstimulasi. Hal yang sama terjadi saat scrolling media sosial, meskipun proses ini berlangsung sangat cepat dan singkat. Sayangnya, aktivitas ini memicu pelepasan hormon dopamin, yang memberikan rasa bahagia seketika, sehingga seseorang menjadi lebih nyaman dan betah untuk melakukannya berulang kali.
Baca Juga:
Namun, jika dilakukan berlebihan dalam jangka panjang, dampaknya bisa mengkhawatirkan. Otak menjadi terbiasa dengan hal-hal instan, yang akhirnya menurunkan kemampuan berpikir kritis dan konsentrasi. Vera menekankan bahwa jika otak terbiasa dengan stimulus cepat, seperti scrolling media sosial, aktivitas yang membutuhkan usaha lebih, seperti berolahraga atau membaca buku, bisa terasa membosankan.
Dampak lain dari kebiasaan ini adalah stres dan kelelahan mental. “Jika otak kita merasa lambat, tidak belajar hal baru, dan kehilangan kemampuan kritis, kita pun akhirnya menjadi stres,” ujar Vera.
Baca Juga:
(christie)
BALI Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan bahwa mayoritas wilayah di Provinsi Bali akan mengalami cuaca ber
Nasional
YOGYAKARTA Warga Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) dapat menikmati hari yang cerah dan bersahabat pada Rabu, 18 Juni 2025, berdasarkan pra
Nasional
JAWA BARAT Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan prakiraan cuaca untuk wilayah Provinsi Jawa Barat pada Rabu,
Nasional
JAKARTA Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan hujan ringan akan mengguyur seluruh wilayah DKI Jakarta pada R
Nasional
ACEH Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprakirakan bahwa seluruh wilayah di Provinsi Aceh akan mengalami cuaca bera
Nasional
SUMUT Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis prakiraan cuaca untuk wilayah Provinsi Sumatera Utara (Sumut) pada Rab
Nasional
JAKARTA PT Pertamina (Persero) memastikan bahwa stok bahan bakar minyak (BBM) nasional tetap dalam kondisi aman meskipun situasi geopolitik
Ekonomi
JAKARTA Wakil Presiden ke10 dan ke12 RI, Jusuf Kalla (JK), menegaskan bahwa kisruh administrasi empat pulau antara Aceh dan Sumatera Utar
Nasional
TAPTENG Pemerintah Kabupaten Tapanuli Tengah menggelar Apel Hari Kesadaran Nasional yang dirangkaikan dengan penyerahan 386 Surat Keputusan
Pemerintahan
TAPTENG Dua anggota DPRD Tapanuli Tengah dari Partai Amanat Nasional (PAN) memberikan apresiasi tinggi kepada Presiden RI Prabowo Subianto
Nasional
