JAKARTA – Istilah “brain rot” kini semakin dikenal luas. Kondisi ini merujuk pada penurunan kemampuan mental atau intelektual akibat kebiasaan mengonsumsi konten berkualitas rendah secara berlebihan, seperti melalui scrolling media sosial. Psikolog Anak dan Remaja, Vera Itabiliana Hadiwidjojo, menjelaskan bahwa salah satu aktivitas yang bisa memicu brain rot adalah scrolling media sosial.
Aktivitas ini melibatkan penggeseran konten secara vertikal atau horizontal yang menampilkan informasi singkat dan cepat, yang biasanya hanya berdurasi 15 hingga 30 detik per konten. “Contohnya seperti scrolling media sosial, yang sering terjadi tanpa kita sadari,” ungkap Vera pada acara talkshow kesehatan virtual yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan, Selasa (7/1/2025).
Vera menjelaskan bahwa otak kita berkembang dari pengalaman sehari-hari, dan saat melihat tempat atau hal baru, otak akan terstimulasi. Hal yang sama terjadi saat scrolling media sosial, meskipun proses ini berlangsung sangat cepat dan singkat. Sayangnya, aktivitas ini memicu pelepasan hormon dopamin, yang memberikan rasa bahagia seketika, sehingga seseorang menjadi lebih nyaman dan betah untuk melakukannya berulang kali.
Baca Juga:
Namun, jika dilakukan berlebihan dalam jangka panjang, dampaknya bisa mengkhawatirkan. Otak menjadi terbiasa dengan hal-hal instan, yang akhirnya menurunkan kemampuan berpikir kritis dan konsentrasi. Vera menekankan bahwa jika otak terbiasa dengan stimulus cepat, seperti scrolling media sosial, aktivitas yang membutuhkan usaha lebih, seperti berolahraga atau membaca buku, bisa terasa membosankan.
Dampak lain dari kebiasaan ini adalah stres dan kelelahan mental. “Jika otak kita merasa lambat, tidak belajar hal baru, dan kehilangan kemampuan kritis, kita pun akhirnya menjadi stres,” ujar Vera.
Baca Juga:
(christie)
JAKARTA Ketua Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) Ahmad Muzani memberikan pembelaan terhadap Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka yang be
Politik
BITVONLINE.COM Pernah merasa pusing, lemas, atau bahkan tidak bersemangat setelah bangun siang? Ternyata, fenomena ini bukan sekadar perasa
Kesehatan
BITVONLINE.COM Selama ini, daging ayam dikenal sebagai sumber protein rendah lemak yang kerap menjadi pilihan sehat dibandingkan daging mer
Kesehatan
JAKARTA Pesinetron sekaligus mantan anggota DPR RI periode 20142019, Krisna Mukti, kembali buka suara soal kegagalannya mencalonkan diri s
Entertainment
BITVONLINE.COM Patung SigaleGale menjadi simbol budaya ikonik dari masyarakat Batak Toba di kawasan Danau Toba, Sumatera Utara. Lebih dari
Seni dan Budaya
BITVONLINE.COM Dalam dunia literasi dan intelektual Islam di Indonesia, nama Dr. H. Fahruddin Faiz, S.Ag., M.Ag. menjelma sebagai ikon fils
Sosok
OlehTonny Trimarsanto APADA 2024 lalu, film saya Under the Moonlight (Nur) diputar di beberapa festival. Setiap kali selesai pemutaran, sel
Opini
BITVONLINE.COM Mandi junub atau mandi besar merupakan salah satu bentuk pensucian diri dalam ajaran Islam yang wajib dilakukan oleh seorang
Agama
BITVONLINE.COM Persaingan kerja yang semakin ketat di tengah kondisi ekonomi yang menantang membuat banyak pencari kerja merasa putus asa.
Agama
BALI Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis prakiraan cuaca terbaru untuk Provinsi Bali pada Sabtu (26/4). Mayoritas
Nasional
