BITVONLINE.COM -Dalam kehidupan modern saat ini, banyak orang mengalami gangguan tidur akibat stres, pola kerja yang tidak teratur, dan paparan cahaya malam hari.
Padahal, gangguan siklus tidur ini bukan hanya masalah sepele yang menyebabkan rasa lelah atau kurang konsentrasi.
Menjaga kualitas tidur ternyata sangat penting, bukan hanya untuk menghindari kelelahan, tetapi juga untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
Baca Juga:
Dr. Bramantya Wicaksana, seorang dokter dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam (IPD) Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI) Rumah Sakit Dr Cipto Mangunkusumo (RSCM), mengungkapkan bahwa gangguan siklus tidur yang berkepanjangan dapat memicu masalah pada sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:
Gangguan tidur ini juga berkontribusi pada proses regenerasi sel yang tidak optimal, yang bisa memicu perkembangan sel kanker.
Menurut Dr. Bramantya, seseorang membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam per hari.
Waktu tidur yang kurang atau lebih dari jumlah tersebut bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan sel tubuh yang tidak normal, yang kemudian berisiko menyebabkan kanker.
"Kanker cenderung terjadi pada orang yang mengalami gangguan siklus tidur secara berkepanjangan. Gangguan tidur ini memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan proses regenerasi sel yang penting bagi kesehatan," ujar Dr. Bramantya.
Selain faktor tidur yang tidak teratur, penyebab kanker juga dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal.
Faktor internal yang dapat meningkatkan risiko kanker antara lain pola hidup yang tidak sehat, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, pola makan buruk, serta kurangnya aktivitas fisik.
JAKARTA Meski rutin mengepel, lantai rumah sering kali tetap terasa kotor, lengket, atau penuh debu keesokan harinya. Ternyata, kesalahan
Sains & Teknologi
BALI Ketua Umum PDI Perjuangan, Megawati Soekarnoputri, secara resmi menutup Kongres ke6 PDIP yang berlangsung di Bali Nusa Dua Conventio
Politik
TEBING TINGGI Seorang residivis kasus narkotika berinisial S (42), warga Kelurahan Mekar Sentosa, kembali harus berurusan dengan hukum. Ia
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Wakil Presiden Republik Indonesia Gibran Rakabuming Raka menyatakan dukungannya atas langkah Presiden Prabowo Subianto yang memberi
Nasional
BANDUNG Persib Bandung sukses meraih kemenangan tipis 10 atas tim asal Australia, Western Sydney Wanderers, dalam laga persahabatan yang
Olahraga
JAKARTA Menjelang peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) ke80 Kemerdekaan Republik Indonesia, nuansa merah putih kembali mewarnai jalanan Ibu
Nasional
BALI Ketua Umum PDI Perjuangan, Megawati Soekarnoputri, melontarkan teguran keras kepada pengurus PDIP Jawa Tengah saat menyampaikan pidat
Politik
KARO Ribuan pengunjung memadati area Taman MejuahJuah (Open Stage) Berastagi, Kabupaten Karo, di malam terakhir Festival Bunga dan Buah (
Seni dan Budaya
JAKARTA Banyak orang mengira bahwa sensasi kulit terasa kencang atau seperti tertarik setelah mencuci wajah adalah tanda bahwa wajah telah
Kesehatan
BANDUNG Laga uji coba internasional antara Persib Bandung melawan Western Sydney Wanderers FC berakhir imbang tanpa gol di babak pertama.
Olahraga
