Waspadai Gangguan Siklus Tidur, Bisa Berisiko Kanker

BITVONLINE.COM -Dalam kehidupan modern saat ini, banyak orang mengalami gangguan tidur akibat stres, pola kerja yang tidak teratur, dan paparan cahaya malam hari.

Padahal, gangguan siklus tidur ini bukan hanya masalah sepele yang menyebabkan rasa lelah atau kurang konsentrasi.

Menjaga kualitas tidur ternyata sangat penting, bukan hanya untuk menghindari kelelahan, tetapi juga untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

Dr. Bramantya Wicaksana, seorang dokter dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam (IPD) Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI) Rumah Sakit Dr Cipto Mangunkusumo (RSCM), mengungkapkan bahwa gangguan siklus tidur yang berkepanjangan dapat memicu masalah pada sistem kekebalan tubuh.

Gangguan tidur ini juga berkontribusi pada proses regenerasi sel yang tidak optimal, yang bisa memicu perkembangan sel kanker.

Menurut Dr. Bramantya, seseorang membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam per hari.

Waktu tidur yang kurang atau lebih dari jumlah tersebut bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan sel tubuh yang tidak normal, yang kemudian berisiko menyebabkan kanker.

"Kanker cenderung terjadi pada orang yang mengalami gangguan siklus tidur secara berkepanjangan. Gangguan tidur ini memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan proses regenerasi sel yang penting bagi kesehatan," ujar Dr. Bramantya.

Selain faktor tidur yang tidak teratur, penyebab kanker juga dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal.

Faktor internal yang dapat meningkatkan risiko kanker antara lain pola hidup yang tidak sehat, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, pola makan buruk, serta kurangnya aktivitas fisik.

Sedangkan faktor eksternal mencakup paparan radiasi, polusi, dan infeksi virus atau bakteri.

Kesehatan tubuh sangat dipengaruhi oleh pola hidup yang seimbang, termasuk kebiasaan tidur yang baik.

Maka dari itu, menjaga kualitas tidur adalah langkah penting untuk mencegah risiko penyakit serius, termasuk kanker.

(km/a)