3. Asma
Kandungan vitamin C, E, dan beta karoten dalam bayam dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru serta meredakan keparahan gejala asma.
Baca Juga:
4. Tekanan Darah Tinggi
Bayam kaya akan nitrat alami yang terbukti secara klinis dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga:
5. Katarak dan Masalah Mata
Pigmen karotenoid lutein dan zeaxanthin dalam bayam berperan melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu mencegah degenerasi makula dan katarak.
6. Sembelit
Bayam mengandung serat tinggi yang membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan volume tinja, dan meringankan sembelit.
7. Kerusakan Otak
Nutrisi penting dalam bayam, seperti vitamin C, K, dan folat, mampu menjaga sistem saraf tetap sehat dan mencegah penurunan kognitif, terutama pada lansia.
8. Osteoporosis
Bayam mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin K yang berperan penting dalam memperkuat tulang dan menjaga kepadatan tulang, serta mengurangi risiko patah tulang.
MANDAILING NATAL Penyidik Polres Mandailing Natal (Madina), Polda Sumatera Utara (Sumut), menetapkan MS sebagai tersangka pelaku pembunuh
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Pusat Pelaporan dan Analisis Transaksi Keuangan (PPATK) melaporkan penurunan drastis transaksi judi online (judol) setelah pemblok
Nasional
DENPASAR Untuk menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat (Kamtibmas) di akhir pekan, Polsek Denpasar Selatan bersama Pasikian Pecalang me
Nasional
ACEH BESAR Dalam rangka menyambut Hari Ulang Tahun (HUT) ke80 Republik Indonesia, masyarakat Dusun Bosnila, Gampong Lam Lumpu, Kecamatan
Nasional
MEDAN Dalam percakapan seharihari umat Islam, kalimat Allahumma Barik kerap terdengar, terutama saat menyaksikan sesuatu yang mengagumk
Agama
JAKARTA Menteri Luar Negeri Sugiono menegaskan bahwa dukungan terhadap kemerdekaan Palestina kini menjadi bagian resmi dari agenda pemerin
Nasional
BATU BARA Sebanyak 13 warga binaan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas IIA Labuhan Ruku dinyatakan bebas setelah menerima amnesti dari P
Nasional
JAKARTA Tugu Proklamasi kembali menjadi saksi sejarah pada Jumat malam (1/8/2025) saat ribuan tokoh lintas agama berkumpul dalam Doa Keban
Nasional
SUMUT Setelah berlangsung selama tiga hari, Pesta Bunga dan Buah Kabupaten Karo 2025 resmi berakhir dengan semarak dan antusiasme tinggi d
Seni dan Budaya
MALAYSIA Curahan hati seorang ibu muda asal Malaysia yang membagikan pengalaman perubahan wajah selama masa kehamilan dan setelah melahirk
Kesehatan
