Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Konsumsi 100 Gram Protein Sehari? Ini Kata Ahli

"Protein membantu menjaga otot tanpa lemak selama proses penurunan berat badan. Ini mengurangi risiko perlambatan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien," terang Best.

Tak hanya itu, protein juga terbukti mampu mengontrol nafsu makan dengan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Ini menjadi strategi yang sangat efektif untuk menjaga pola makan sehat tanpa merasa lapar terus-menerus.

Jadi, apakah Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, membentuk otot, atau hanya ingin hidup lebih sehat?

Menambahkan asupan protein hingga 100 gram per hari bisa menjadi langkah cerdas untuk mencapai tujuan tersebut.

(at/a)