BITVONLINE.COM -Pola tidur yang tidak teratur tidak hanya mengurangi energi di siang hari, tetapi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan otak dalam jangka panjang.
Psikolog Klinis, Kasandra A. Putranto, mengungkapkan bahwa kurang tidur bisa mempercepat proses penuaan otak dan mengganggu fungsi kognitif.
Baca Juga:
"Kurang tidur dapat memengaruhi berbagai fungsi kognitif, seperti perhatian, memori, dan kemampuan berpikir," ujar Kasandra.
Gangguan tidur yang terus-menerus ini berpotensi mengganggu proses pembelajaran dan pembentukan memori, yang pada gilirannya dapat menurunkan kualitas hidup seseorang.
Baca Juga:
Lebih jauh, Kasandra menjelaskan bahwa kurang tidur dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh—jam biologis yang mengatur siklus tidur dan bangun.
Ketika ritme ini terganggu, kualitas tidur akan semakin menurun, yang pada akhirnya memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Efek jangka panjangnya juga bisa lebih serius.
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur berpotensi mempercepat munculnya penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Selain itu, gangguan tidur juga berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Selain itu, Kasandra menyoroti bahwa aktivitas sosial yang berlebihan, terutama pada anak-anak, turut menjadi penyebab utama terganggunya pola tidur.
Interaksi sosial yang intens hingga larut malam dapat menyebabkan stres dan overstimulasi yang mengganggu kualitas tidur.
JAKARTA Dunia hiburan Indonesia kembali berduka. Musisi muda berbakat, Gustiwiw atau Gusti Irwan Wibowo, dikabarkan meninggal dunia pada
Entertainment
RIYADH Putra Mahkota Arab Saudi Mohammed bin Salman (MbS) menyatakan bahwa Israel sedang melakukan berbagai upaya untuk menyeret Amerika
Internasional
BANGLI Arena sambung ayam (tajen) di Banjar Tabu, Desa Songan, Kecamatan Kintamani, Kabupaten Bangli, Bali, berubah menjadi lokasi perkel
Peristiwa
BANDUNG Gubernur Jawa Barat, Dedi Mulyadi, mengungkapkan kondisi memprihatinkan yang dialami Pemerintah Kabupaten Pangandaran. Ia menyeb
Pemerintahan
JAKARTA Seruan kemerdekaan untuk Palestina menggema di kawasan Car Free Day (CFD) Bundaran HI, Jakarta Pusat, Minggu pagi (15/6/2025). S
Peristiwa
JAKARTA Di tengah pesatnya perkembangan transaksi digital di Indonesia, konsumen kini dihadapkan pada fenomena biaya tersembunyi atau hi
Ekonomi
CIREBON Gubernur Jawa Barat Dedi Mulyadi mengecam keras aksi Kepala Desa Karangsari, Kecamatan Weru, Kabupaten Cirebon, Casmari, yang vi
Pemerintahan
JAKARTA Menteri Koordinator Bidang Pangan, Zulkifli Hasan menegaskan bahwa susu merupakan bagian penting dari program pangan nasional. D
Pertanian Agribisnis
BANDA ACEH Anggota Komisi III DPR Aceh dari Partai Aceh, Hj Salmawati SE MM, atau akrab disapa Bunda Salma, angkat bicara terkait sengket
Nasional
JAKARTA Anggota Komisi I DPR RI, Sukamta, menyatakan bahwa serangan militer Israel ke Iran merupakan bentuk manuver politik putus asa da
Nasional
