BITVONLINE.COM -Pola tidur yang tidak teratur tidak hanya mengurangi energi di siang hari, tetapi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan otak dalam jangka panjang.
Psikolog Klinis, Kasandra A. Putranto, mengungkapkan bahwa kurang tidur bisa mempercepat proses penuaan otak dan mengganggu fungsi kognitif.
Baca Juga:
"Kurang tidur dapat memengaruhi berbagai fungsi kognitif, seperti perhatian, memori, dan kemampuan berpikir," ujar Kasandra.
Gangguan tidur yang terus-menerus ini berpotensi mengganggu proses pembelajaran dan pembentukan memori, yang pada gilirannya dapat menurunkan kualitas hidup seseorang.
Baca Juga:
Lebih jauh, Kasandra menjelaskan bahwa kurang tidur dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh—jam biologis yang mengatur siklus tidur dan bangun.
Ketika ritme ini terganggu, kualitas tidur akan semakin menurun, yang pada akhirnya memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Efek jangka panjangnya juga bisa lebih serius.
Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur berpotensi mempercepat munculnya penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Selain itu, gangguan tidur juga berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Selain itu, Kasandra menyoroti bahwa aktivitas sosial yang berlebihan, terutama pada anak-anak, turut menjadi penyebab utama terganggunya pola tidur.
Interaksi sosial yang intens hingga larut malam dapat menyebabkan stres dan overstimulasi yang mengganggu kualitas tidur.
BANDA ACEH Wakil Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Wamen Dikdasmen) RI, Dr. Fajar Riza Ul Haq, MA, mengupas tuntas urgensi penerapa
Pendidikan
JAKARTA Semangka menjadi salah satu buah favorit masyarakat Indonesia karena rasanya yang manis, menyegarkan, dan kaya akan kandungan ai
Pertanian Agribisnis
MINNEAPOLIS Kekerasan politik kembali mengguncang Amerika Serikat. Seorang anggota parlemen negara bagian Minnesota, Melissa Hortman, da
Internasional
PADANG LAWAS UTARA Pelaksanaan bimbingan teknis (bimtek) yang diikuti ratusan kepala desa dari Kabupaten Padang Lawas Utara di Grand Orr
Pemerintahan
DUBAI Kebakaran besar melanda gedung pencakar langit Marina Pinnacle atau yang dikenal juga dengan Tiger Tower, di kawasan elit Dubai Ma
Internasional
BANDUNG Atlet Mixed Martial Arts (MMA) nasional asal Pematangsiantar, Ronald Mastrana Siahaan, menyampaikan kekecewaannya secara terbuka
Peristiwa
SEMARANG Warga Jalan Ngablak, Kecamatan Genuk, Kota Semarang, dikejutkan dengan penemuan sesosok mayat pria di tepi rel kereta api, Ming
Peristiwa
JAKARTA Direktur Jenderal Komunikasi Publik dan Media Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi), Fifi Aleyda, menegaskan pentingnya m
Nasional
BOGOR Seorang pria berinisial DF (44) diamankan polisi usai melakukan aksi koboi jalanan dengan menodongkan pistol ke pengguna jalan lai
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Hari Ayah Sedunia atau Fathers Day diperingati hari ini, Minggu (15/6/2025), di berbagai negara termasuk Amerika Serikat dan se
Nasional
