JAKARTA -Tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga bisa menjadi tanda menurunnya kadar trombosit dalam darah, terutama pada masa pemulihan dari demam berdarah.
Salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu proses penyembuhan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin dan mineral.
Buah-buahan tertentu memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan produksi dan fungsi trombosit dalam tubuh. Berikut 10 buah yang direkomendasikan untuk meningkatkan trombosit secara alami:
Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan folat yang membantu penyerapan zat besi serta meningkatkan kerja trombosit.
Mangga
Satu porsi mangga mengandung lebih dari 60% kebutuhan harian vitamin C yang penting dalam pembentukan trombosit.
Pepaya
Selain buahnya, ekstrak daun pepaya terbukti efektif menaikkan trombosit, terutama untuk pasien demam berdarah.
Stroberi
Kandungan tinggi vitamin C pada stroberi mendukung sistem imun dan mempercepat pembentukan trombosit.
Nanas
Nanas memiliki kandungan vitamin C tinggi, namun karena kandungan bromelain-nya, disarankan dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Buah Prune (Plum Kering)
Prune mengandung zat besi tinggi yang penting untuk mendukung fungsi trombosit.
Melon Cantaloupe
Melon ini segar dan mengandung vitamin C yang membantu metabolisme dan daya tahan tubuh.
Labu Kuning
Selain kaya serat, biji labu mengandung senyawa yang membantu fungsi darah secara alami.
Delima
Delima memiliki antioksidan tinggi dan baik untuk kesehatan jantung serta sirkulasi darah.
Alpukat
Mengandung vitamin C dan folat, cocok untuk menunjang fungsi darah saat tubuh sedang lemas.
Dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan ini, masyarakat bisa mendukung proses penyembuhan dan menjaga kesehatan darah secara alami.*
(km/J006)
JAKARTA Wakil Ketua DPR RI Sufmi Dasco Ahmad memastikan harta yang berkaitan dengan tindak pidana korupsi menjadi salah satu sasaran dalam
NASIONAL
DELI SERDANG Aktivitas penerbangan di Bandara Internasional Kualanamu (KNO), Deli Serdang, Sumatera Utara, sempat dinonaktifkan sementara
PERISTIWA
JAKARTA Ketua DPR RI Puan Maharani mendesak aparat penegak hukum mengusut tuntas kematian Bambang Setiyawan (60), pedagang cermin yang did
NASIONAL
JAKARTA Wakil Ketua DPR RI Sufmi Dasco Ahmad mengungkap adanya delapan warga negara Indonesia (WNI) yang disebut bergabung dengan tentara
NASIONAL
JAKARTA Jaksa Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) akan menghadirkan sekitar 303 saksi dalam sidang perkara dugaan korupsi kuota haji 20232
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA DPR RI resmi menetapkan Destry Damayanti sebagai Gubernur Bank Indonesia (BI) periode 20262031. Destry akan menggantikan Perry Wa
EKONOMI
JAKARTA Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin angkat bicara soal kebijakan sekolah yang tetap berjalan di tengah kondisi kabut as
KESEHATAN
TANJAB TIMUR Kondisi Kantor Kesatuan Bangsa dan Politik (Kesbangpol) Kabupaten Tanjung Jabung Timur, Jambi, kembali menjadi sorotan. Bagia
PEMERINTAHAN
TANJAB TIMUR Seorang pemuda berinisial NF alias Enong (19) diamankan polisi setelah diduga melakukan tindak pidana pencabulan terhadap per
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Harga Bahan Bakar Minyak (BBM) non subsidi di Sumatera Utara mengalami kenaikan mulai 1 September 2026. Penyesuaian harga dilakukan
EKONOMI
