BITVONLINE.COM -Telur rebus menjadi pilihan makanan sehat yang mudah diolah dan kaya nutrisi.
Selain praktis, makanan ini juga digemari karena manfaat kesehatannya yang beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan kekuatan otot.
Terdapat dua jenis telur rebus yang umum dikonsumsi, yaitu telur rebus setengah matang dan matang. Meski hanya melalui proses perebusan, makanan ini dinilai memiliki kandungan gizi yang tinggi, seperti protein, lemak sehat, vitamin A, B1, B2, B6, D, E, K, zinc, dan kolin.
Mengutip berbagai sumber medis seperti WebMD, Healthline, dan Good Food, berikut delapan manfaat utama dari mengkonsumsi telur rebus secara rutin:
Memberikan Rasa Kenyang Lebih Lama
Kandungan protein dan lemak sehat membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi saat diet.
Bantu Menurunkan Berat Badan
Telur rebus rendah kalori namun tinggi nutrisi, menjadikannya ideal untuk membantu menekan asupan kalori harian.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam kuning telur membantu melindungi mata dari kerusakan sinar UV dan menurunkan risiko katarak.
Memperkuat Sistem Imun
ACEH BESAR Pesawat Garuda Indonesia dengan nomor penerbangan BTJ09 yang membawa Kloter 09 jemaah haji asal Aceh mendarat mulus di Bandar
Nasional
PEMATANGSIANTAR Pdt. John Christian Saragih secara resmi dilantik sebagai Ephorus Gereja Kristen Protestan Simalungun (GKPS) untuk masa bak
Nasional
JAKARTA Istri Menteri Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) Republik Indonesia, Agustina Hastarini, buka suara terkait beredarnya surat r
Nasional
JAKARTA Banyak orang mengira bahwa gaji besar adalah kunci utama kebahagiaan. Namun, kenyataannya tidak selalu demikian. Meski penghasilan
Ekonomi
JAKARTA Hujan deras yang mengguyur Jakarta sejak Sabtu (5/7) hingga Minggu (6/7) menyebabkan genangan air meluas di wilayah Jakarta Selatan
Peristiwa
TAPSEL Dugaan serius menimpa Kepala Desa Sibongbong, Kecamatan Angkola Selatan, Kabupaten Tapanuli Selatan. Kepala desa yang menjabat, Mara
Nasional
SUMUT Dokter Aznan Lelo dikenal sebagai dokter yang tidak mematok biaya pengobatan bagi pasiennya. Di kliniknya yang berlokasi di Sumatera
Kesehatan
RIO DE JANEIRO Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, hadir untuk pertama kalinya dalam Konferensi Tingkat Tinggi (KTT BRICS) yang
Pemerintahan
BOGOR Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Jawa Barat melaporkan tiga korban meninggal dunia akibat bencana longsor dan banjir yang t
Peristiwa
YOGYAKARTA Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta mencatat 18 kasus leptospirosis sejak Januari hingga akhir Juni 2025, dengan 5 pasien dilaporkan
Kesehatan