BITVONLINE.COM - Proses penuaan adalah hal yang alami, namun sebagian kebiasaan sehari-hari tanpa disadari dapat mempercepat penurunan fungsi otak.
Pakar kesehatan mengingatkan bahwa menjaga kesehatan otak sama pentingnya dengan menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.
Berikut adalah enam kebiasaan yang bisa membuat otak menua lebih cepat jika terus dilakukan tanpa koreksi:
Baca Juga:
1. Kurang Tidur Berkualitas
Tidur adalah waktu penting bagi otak untuk melakukan proses pemulihan.
Baca Juga:
Kebiasaan tidur kurang dari 6–7 jam per malam dapat menurunkan kemampuan kognitif, mempercepat kerusakan sel otak, dan meningkatkan risiko demensia.
2. Multitasking Berlebihan
Sering mengerjakan banyak hal sekaligus dapat membuat otak cepat lelah dan menurunkan fokus serta kemampuan mengingat.
Dalam jangka panjang, multitasking yang berlebihan dapat memperburuk fungsi memori.
3. Pola Makan Tidak Seimbang
Konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan rendah serat dapat menyebabkan peradangan kronis yang berdampak pada penurunan fungsi otak.
Kurangnya asupan antioksidan juga membuat otak rentan terhadap stres oksidatif.
Madrid Masa depan Vinicius Junior kembali menjadi sorotan setelah laporan terbaru menyebutkan bahwa sang winger asal Brasil belum menyep
Olahraga
MEDAN Bagi Anda yang memiliki gangguan lambung seperti maag, memilih makanan yang tepat sangat penting. Kabar baiknya, salah satu makanan
Kesehatan
JAKARTA Suasana haru menyelimuti rumah duka Kompleks TNI AU Jalan Triloka XI, Pancoran, Jakarta Selatan, pada Minggu (3/8/2025) sore, saat
Peristiwa
RUSIA Wilayah pesisir timur Kamchatka, Rusia, kembali diguncang gempa bumi berkekuatan Magnitudo 6,8 pada Minggu (3/8/2025) pukul 12.37 WI
Internasional
Sabah, Malaysia Kematian tragis seorang siswi berusia 13 tahun, Zara Qairina Mahathir, mengguncang Malaysia setelah ia ditemukan tidak s
Internasional
Flores Timur, NTT Gunung Lewotobi Lakilaki di Kabupaten Flores Timur, Nusa Tenggara Timur, menunjukkan perubahan bentuk usai mengalami
Peristiwa
JAKARTA Pembekuan darah atau gumpalan darah dalam tubuh sering kali terjadi tanpa disadari dan bisa berakibat fatal. Meski beberapa gejala
Kesehatan
MEDAN Polsek Medan Labuhan melakukan razia pemberantasan penyakit masyarakat (pekat) di sejumlah kafe di Pasar 9, Desa Manunggal, Kecamata
Hukum dan Kriminal
INDIA Perdana Menteri India Narendra Modi menyerukan masyarakatnya untuk memperkuat ekonomi nasional dengan membeli produk buatan dalam ne
Internasional
MEDAN PSMS Medan resmi mengumumkan susunan tim pelatih untuk menyongsong kompetisi Liga 2 atau Championship 2025/2026. Salah satu nama men
Olahraga
