BITVONLINE.COM -Banyak orang mungkin langsung panik saat tak sengaja menelan biji semangka.
Tak jarang pula yang sibuk memisahkan biji sebelum menikmati buah segar ini.
Padahal, menurut pakar kesehatan, biji semangka ternyata tidak hanya aman jika tertelan, tapi juga memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.
Baca Juga:
Tidak Berbahaya untuk Pencernaan
Baca Juga:
Dokter spesialis gizi menyatakan bahwa menelan biji semangka tidak akan membuat biji tumbuh di dalam perut, sebuah mitos lama yang masih dipercaya sebagian orang.
Faktanya, biji semangka akan dicerna dan dikeluarkan secara alami oleh sistem pencernaan tanpa menimbulkan bahaya.
Kandungan Nutrisi dalam Biji Semangka
Meski kecil, biji semangka ternyata kaya akan nutrisi, antara lain:
1. Protein
Biji semangka mengandung asam amino esensial yang penting untuk pembentukan otot dan sistem kekebalan tubuh.
2. Magnesium
Membantu menjaga kesehatan jantung, fungsi saraf, dan sistem otot.
3. Zat Besi
Dukung produksi hemoglobin dan transportasi oksigen dalam darah.
4. Antioksidan
Membantu menangkal radikal bebas yang merusak sel tubuh.
Jika dikonsumsi dalam bentuk sangrai atau diolah menjadi camilan sehat, manfaat biji semangka bisa dirasakan secara lebih maksimal.
Cara Mengonsumsi yang Aman
Meski tidak berbahaya bila tertelan mentah, namun biji semangka lebih baik dikonsumsi dalam bentuk matang seperti dipanggang, direbus, atau dicampur ke dalam granola.
Hal ini akan mempermudah penyerapan nutrisinya oleh tubuh.
Tertelan biji semangka bukan alasan untuk khawatir.
Sebaliknya, biji mungil ini justru membawa manfaat yang tak terduga.
Mulai sekarang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk tidak langsung membuang biji semangka dan mulai menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat Anda.*
MADINA Sejumlah mahasiswa dan pedagang dari Pasar Baru Panyabungan menggelar aksi unjuk rasa di depan Gedung DPRD Mandailing Natal (Madina
Nasional
PADANGSIDIMPUAN Peringatan Maulid Nabi Muhammad SAW digelar dengan penuh khidmat dan nuansa kekeluargaan oleh Forum Komunikasi Keluarga Be
Agama
MEDAN (bitv) Pengguna dompet elektronik DANA berkesempatan menerima saldo gratis senilai Rp224.000 pada malam ini, Senin, 8 September 2025
Ekonomi
MANADO Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan dini terkait potensi cuaca ekstrem yang dapat melanda
Nasional
JAKARTA Kesehatan mental ternyata tak hanya bergantung pada pikiran dan lingkungan, tapi juga dipengaruhi oleh kondisi usus. Hal ini disam
Kesehatan
JAKARTA Ketua Umum Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Haedar Nashir, menanggapi perombakan kabinet yang dilakukan oleh Presiden Prabowo Subian
Nasional
LANGKAT Seorang pria paruh baya bernama Zulkifli (55) nyaris hanyut terseret arus deras di Sungai Pelawi, Kecamatan Babalan, Kabupaten L
Peristiwa
JAKARTA Psikolog klinis lulusan Universitas Indonesia, Nirmala Ika K., M.Psi., Psikolog, menegaskan bahwa seorang ibu memerlukan dukungan
Kesehatan
SURABAYA Pertandingan FIFA Matchday antara Timnas Indonesia dan Timnas Lebanon masih berlangsung ketat tanpa gol hingga menit ke30 di S
Olahraga
MEDAN Wali Kota Medan Rico Tri Putra Waas menyatakan dukungan penuh terhadap pelaksanaan Kejuaraan Judo Terbuka Piala Wali Kota Medan 20
Olahraga