Turunkan Berat Badan Lebih Efektif? Ini 5 Rutinitas Pagi yang Disarankan Ahli

JAKARTA — Banyak orang fokus pada target penurunan berat badan, namun lupa bahwa cara memulai justru jauh lebih penting untuk membangun kebiasaan jangka panjang.

Hal ini disampaikan oleh pelatih penurunan lemak metabolik, Tegan Michelle, yang membagikan lima rutinitas pagi yang efektif untuk mendukung proses penurunan berat badan secara alami.

Melalui siaran yang dikutip dari salah satu situs luar negeri , Kamis (7/8), Michelle menekankan bahwa rutinitas yang konsisten dan disiplin lebih menentukan keberhasilan diet dibanding sekadar mengejar angka timbangan.

Baca Juga:

• Tak Hanya Kopi atau Teh, Ini 5 Minuman Pengganti yang Bisa Tingkatkan Energi dan Fokus di Sore Hari
• 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Sadar Merusak Kesehatan Mata

Baca Juga:

• Radang Amandel Bikin Sulit Makan? Ini 6 Makanan Ampuh yang Aman & Enak Dikonsumsi
• Sandy Sandoro Ungkap Rahasia Jaga Kesehatan: Sudah 15 Tahun Kurangi Nasi dan Hindari Gorengan

1. Mulai Hari dengan Air Lemon atau Cuka Sari Apel

Langkah pertama menurut Michelle adalah menghidrasi tubuh dengan baik segera setelah bangun tidur, menggunakan air hangat dicampur lemon atau cuka apel. Minuman ini:

Melancarkan pencernaan

Mendukung detoksifikasi hati

Mengurangi rasa kembung

Menstabilkan kadar gula darah

Membantu tubuh menjadi lebih basa

Tak Hanya Kopi atau Teh, Ini 5 Minuman Pengganti yang Bisa Tingkatkan Energi dan Fokus di Sore Hari

10 Kebiasaan Sehari-hari yang Tanpa Sadar Merusak Kesehatan Mata

Radang Amandel Bikin Sulit Makan? Ini 6 Makanan Ampuh yang Aman & Enak Dikonsumsi

Sandy Sandoro Ungkap Rahasia Jaga Kesehatan: Sudah 15 Tahun Kurangi Nasi dan Hindari Gorengan

Efek Pedas Tak Hanya di Lidah, tapi Juga di Timbangan?

Waspada! Makan Menjelang Tidur Bisa Picu Refluks Asam dan Gangguan Kesehatan Serius