Kuliner Malam di Medan: 8 Spot Seafood Pinggir Jalan yang Wajib Dicoba
MEDAN Kuliner malam di Kota Medan selalu punya daya tarik tersendiri, terutama bagi pecinta seafood. Beragam pilihan tempat makan pinggi
PARIWISATA
JAKARTA - Kesehatan mental ternyata tak hanya bergantung pada pikiran dan lingkungan, tapi juga dipengaruhi oleh kondisi usus. Hal ini disampaikan oleh ahli gizi klinis dari Artemis Hospitals, Anshul Singh, yang menegaskan bahwa usus dan otak memiliki hubungan nyata dan langsung.
"Usus Anda menghasilkan zat kimia seperti serotonin dan dopamin yang berdampak langsung pada suasana hati, stres, dan kejernihan mental," ujar Singh, dikutip dari Hindustan Times, Senin (8/9/2025).
Menurutnya, pola makan sehat berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikrobioma usus, yang kemudian berpengaruh besar terhadap kestabilan emosi, kecemasan, hingga konsentrasi.
Berikut daftar makanan yang direkomendasikan Singh untuk menjaga kesehatan usus dan otak:
Yoghurt
Mengandung probiotik yang membantu menyeimbangkan bakteri di usus dan berkontribusi pada penurunan kecemasan.
Pisang
Kaya akan vitamin B6 dan probiotik alami yang mendukung produksi serotonin dan menjaga energi tetap stabil.
Ikan Berlemak
Seperti salmon dan sarden, mengandung omega-3 yang membantu menurunkan peradangan dan melawan depresi.
Cokelat Hitam
Kaya antioksidan dan zat yang merangsang pelepasan endorfin, meningkatkan mood dan menurunkan stres.
MEDAN Kuliner malam di Kota Medan selalu punya daya tarik tersendiri, terutama bagi pecinta seafood. Beragam pilihan tempat makan pinggi
PARIWISATA
JAKARTA Bank Indonesia (BI) mengambil langkah baru dengan meningkatkan remunerasi atau bunga atas pengelolaan kas pemerintah. Kebijakan
EKONOMI
JAKARTA Isu perombakan kabinet atau reshuffle di jajaran Menteri Keuangan kembali mencuat di tengah dinamika ekonomi nasional. Nama ekon
POLITIK
JAKARTA Di tengah pesatnya perkembangan kecerdasan buatan (AI), muncul konsep baru yang disebut AI Sandwich sebagai pendekatan agar ma
SAINS DAN TEKNOLOGI
JAKARTA Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg) Prasetyo Hadi menegaskan pemerintah belum berencana mengisi posisi dua wakil menteri (wame
PEMERINTAHAN
JAKARTA Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg) Prasetyo Hadi mengingatkan kembali pesan Presiden Prabowo Subianto yang secara berulang mene
POLITIK
JAKARTA Menteri Keuangan Purbaya Yudhi Sadewa menegaskan bahwa lembaga pemeringkat internasional S&P Global Ratings tidak mempermasalahkan
EKONOMI
JAKARTA Menteri Sekretaris Negara Prasetyo Hadi menanggapi usulan Menteri Hak Asasi Manusia (HAM) Natalius Pigai terkait pembukaan peluang
POLITIK
MEDAN Sumatera Utara memiliki banyak destinasi camping yang menarik dan mudah dijangkau dari Kota Medan. Lokasilokasi ini menawarkan peng
PARIWISATA
JAKARTA Komisi II DPR RI berencana mengunjungi sejumlah partai politik, baik yang memiliki kursi di parlemen maupun partai nonparlemen, un
POLITIK