Waspada! Tidur Dekat HP Bisa Ganggu Kesehatan, dari Sulit Tidur hingga Risiko Gangguan Kesuburan

Bagi yang sensitif terhadap gelombang RF, gejala seperti pusing, mual, dan muntah juga bisa muncul saat terpapar layar ponsel dalam waktu lama.

Untuk menghindari risiko-risiko tersebut, para ahli menyarankan beberapa langkah sederhana:

- Jauhkan ponsel dari tubuh saat tidur, idealnya di luar kamar atau setidaknya satu meter dari tempat tidur.

- Aktifkan mode pesawat jika ponsel tetap berada di dalam kamar.

- Gunakan Night Mode atau filter cahaya biru pada malam hari.

- Batasi waktu bermain ponsel sebelum tidur dan hindari menatap layar dalam kondisi gelap.

- Gunakan alarm jam manual jika tidak ingin bergantung pada ponsel sebagai pengingat bangun pagi.

Tidur dekat dengan ponsel bukan hanya sekadar kebiasaan sepele, melainkan potensi ancaman kesehatan yang nyata jika dilakukan terus-menerus.

Polres Tapsel Launching SPPG, 2.797 Siswa di 27 Sekolah Terima Makanan Bergizi

BRI Cabang Padangsidimpuan Rayakan Hari Pelanggan Nasional 2025 dengan Fokus pada Pelayanan dan Inovasi Digital

Polresta Denpasar Gelar Pelayanan Kesehatan Bagi Warga Terdampak Banjir

Kejagung Periksa Enam Saksi Terkait Dugaan Korupsi Digitalisasi Pendidikan di Kemendikbudristek

Tanamkan Akhlak Mulia Sejak Dini, MTsN 1 Tapsel Tekankan Pentingnya Berbuat Baik di Era Digital

Viral! Konsumsi Matcha Berlebihan, Wanita Amerika Alami Anemia Akut dan Gangguan Kesehatan