JAKARTA – Kebiasaan banyak orang menggunakan ponsel saat duduk di toilet, mulai dari scrolling TikTok, Instagram, hingga menonton YouTube, memang kerap dianggap sebagai momen santai sekaligus efisien.
Namun, para ahli kesehatan kini memperingatkan bahwa kebiasaan ini berpotensi menimbulkan risiko kesehatan serius yang sering kali diabaikan.
Menurut laporan terbaru dari The New York Times, membawa dan menggunakan ponsel di ruang toilet dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan yang tidak nyaman hingga kondisi yang berbahaya bagi tubuh.Baca Juga:
Desain dudukan toilet yang berlubang menyebabkan area anus dan rektum tidak mendapat penopang yang cukup.
Ketika seseorang duduk terlalu lama karena teralihkan oleh ponsel, gravitasi menyebabkan darah menggenang dan memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah di sekitar anus.
Tekanan konstan ini berpotensi membuat pembuluh darah membengkak, meradang, dan akhirnya membentuk wasir.
Gangguan Sinyal Alami Tubuh dan Sembelit
Penggunaan ponsel juga mengalihkan perhatian dari sinyal alami tubuh yang memanggil untuk buang air besar (BAB).
Ketika fokus terpecah, tubuh mungkin menunda respons terhadap dorongan tersebut.
Menunda BAB secara berkepanjangan dapat melemahkan sinyal dari usus ke otak, sehingga mengganggu proses pencernaan.
Kondisi ini membuat tinja menjadi lebih keras dan kering, memaksa seseorang untuk mengejan lebih kuat saat BAB, yang memperparah risiko wasir.
Ponsel Jadi 'Transporter' Kuman Berbahaya
Lebih jauh lagi, kamar mandi, terutama area sekitar toilet, adalah sarang kuman seperti E. coli dan Salmonella.
Ketika toilet disiram, partikel aerosol kecil yang terkontaminasi dapat menyebar hingga beberapa meter dan menempel pada permukaan, termasuk ponsel yang dibawa ke toilet.
Pengguna kemudian menyentuh ponsel tersebut dan berisiko menyebarkan kuman ke wajah atau area lain, termasuk meja makan, yang dapat memicu penyakit.
Para ahli sepakat bahwa langkah pencegahan paling efektif adalah menjadikan kamar mandi sebagai zona bebas ponsel.
Selain itu, penting untuk mendengarkan dorongan alami tubuh dan hanya pergi ke toilet saat benar-benar perlu.
Jika membawa ponsel tak terhindarkan, batasi waktu duduk di toilet maksimal 5-10 menit.
Tak kalah penting, jaga kebersihan ponsel dengan rutin membersihkannya menggunakan lap disinfektan yang aman untuk perangkat elektronik agar kuman tidak menyebar.*
(bi/a008)
THAILAND Seorang wanita berusia 31 tahun asal Thailand, Ratchanaporn, menjalani operasi pengangkatan kista raksasa seberat 8 kg yang sel
Kesehatan
MEDAN PTPN IV Region II menyatakan dukungannya atas pernyataan Bupati Simalungun, H. Anton Achmad Saragih, bahwa kebun teh di Simalungun bu
Ekonomi
JAKARTA Ormas Kebangkitan Jawara dan Pengacara (Bang Japar) Komando Wilayah (Komwil) Jakarta Timur menggelar doa bersama untuk negeri dan
Agama
PEMATANGSIANTAR Layanan air minum di beberapa wilayah Pematangsiantar terganggu akibat pecahnya pipa Perumda Air Minum Tirta Uli di Jalan S
Peristiwa
JAKARTA Pertemuan antara Presiden RI Prabowo Subianto dan Presiden ke7 RI Joko Widodo (Jokowi) pada Sabtu (4/10/2025) di kediaman Prabo
Politik
JAKARTA Insiden tragis yang menimpa Pondok Pesantren Al Khoziny di Sidoarjo, Jawa Timur, mendapat perhatian serius dari Presiden Prabowo
Peristiwa
JAKARTA Keluarga besar TNI AL tengah berduka menyusul gugurnya Praka Mar Zaenal Mutaqim saat melaksanakan penerjunan Rubber Duck Operation
Peristiwa
BEKASI UTARA Warga di Bekasi Utara kesulitan mendapat air bersih dari Perumda Tirta Patriot, meski tagihan bulanan tetap datang.adsenseKo
Nasional
LOMBOK TENGAH Kabar mengejutkan datang dari dunia balap MotoGP setelah juara dunia Marc Marquez mengalami cedera serius pada putaran pem
Olahraga
JAKARTA Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg) Prasetyo Hadi mengungkapkan bahwa Peraturan Presiden (Perpres) terkait tata kelola Program
Kesehatan
