Wagub Sumut Lantik 264 Pejabat Fungsional, Siap Hadirkan Inovasi Nyata untuk Masyarakat
MEDAN Wakil Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Surya melantik dan mengambil sumpah jabatan 264 pejabat fungsional di lingkungan Pemerintah
PEMERINTAHAN
JAKARTA, 13 NOVEMBER 2025 – Diet sehat tak selalu berarti membosankan.
Pilihan makanan rebusan kini menjadi alternatif populer bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus mengorbankan gizi.
Kisah Amrita Biswas, seorang analis teknis di IBM, menjadi inspirasi nyata.Baca Juga:
Dengan konsistensi pada pola makan rebusan dan olahraga rutin, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 38 kilogram dalam dua tahun.
Amrita memulai harinya dengan segelas green tea atau kopi hitam, dilanjutkan sarapan sederhana seperti idli, sayuran rebus, dan telur rebus.
Untuk makan siang dan malam, menu tetap rendah lemak: sayuran rebus, buah segar, dal, dan chapati. Sesekali ia memberikan "cheat day" untuk menjaga motivasi.
Selain pola makan, Amrita rajin melakukan latihan kardio dan angkat beban untuk memperkuat otot dan membakar lemak.
-Kentang Rebus – Sumber karbohidrat kompleks, tinggi serat, dan rendah lemak. Menjaga rasa kenyang lebih lama.
-Telur Rebus – Sumber protein berkualitas tinggi, membantu menjaga massa otot.
-Salad Macaroni – Rendah kalori jika mayonnaise diganti yogurt atau saus lemon, kaya serat dan sayuran.
-Sayur Bayam Bening – Kaya zat besi dan vitamin, rendah kalori, meningkatkan metabolisme.
-Ayam Rebus – Bagian dada ayam tanpa kulit tinggi protein, baik untuk pembentukan otot.
MEDAN Wakil Gubernur Sumatera Utara (Sumut) Surya melantik dan mengambil sumpah jabatan 264 pejabat fungsional di lingkungan Pemerintah
PEMERINTAHAN
JAKARTA Tandatanda peluncuran Samsung Galaxy A57 dan Galaxy A37 di Indonesia semakin kuat. Kedua smartphone kelas menengah ini telah mu
SAINS DAN TEKNOLOGI
JAKARTA Harga emas batangan PT Aneka Tambang (Antam) kembali melemah pada Sabtu (14/3/2026). Berdasarkan data terbaru pukul 09.30 WIB, h
EKONOMI
JAKARTA Mantan penyidik senior Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Novel Baswedan, mengecam keras aksi penyerangan terhadap Andrie Yunus
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Sholat taubat nasuha menjadi salah satu upaya utama umat Muslim untuk kembali ke jalan yang benar. Tak jarang, manusia terjerat
AGAMA
JAKARTA Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker) resmi membuka layanan aduan Tunjangan Hari Raya (THR) dan Bonus Hari Raya (BHR) Keagamaan
NASIONAL
LABUSEL Bupati Labuhanbatu Selatan Fery Sahputra Simatupang secara resmi membuka Musyawarah Perencanaan Pembangunan Rencana Kerja Pemerint
PEMERINTAHAN
LABUSEL Suasana Ramadhan yang hangat terasa di Masjid Raya AlIkhlas, Perkebunan Teluk Panji, Kecamatan Kampung Rakyat, Kamis (12/3/2026
PEMERINTAHAN
LABUSEL Bupati Labuhanbatu Selatan (Labusel), Fery Sahputra Simatupang, menghadiri kegiatan buka puasa bersama dengan tokoh masyarakat, to
PEMERINTAHAN
TANJUNGBALAI Wali Kota Tanjungbalai, Mahyaruddin Salim, menerima audiensi Majelis Qosidah dan Ramadhan (Maqom) Kota Tanjungbalai beserta
PEMERINTAHAN