Aceh Kehilangan Sosok Heroik, Nyak Sandang Penyumbang Pesawat Pertama RI Tutup Usia 100 Tahun
ACEH JAYA Warga Aceh Jaya berduka atas berpulangnya Teungku Nyak Sandang bin Lamudin, tokoh masyarakat yang dikenal luas atas jasanya me
SOSOK
3. Kalium Lebih Tinggi dari Pisang
Satu kentang russet ukuran sedang mengandung sekitar 900 mg kalium, lebih tinggi dibanding satu pisang ukuran sama yang hanya 650 mg.
Kalium penting untuk fungsi saraf, otot, dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
4. Kulit Kentang Kaya Serat dan Antioksidan
Kulit kentang mengandung serat dan senyawa fenolik yang baik untuk pencernaan.
Kentang dengan warna lebih gelap, seperti kentang ungu dan merah, memiliki anthocyanin, pigmen antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dan otak.
5. Cara Olah yang Sehat
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, kentang sebaiknya direbus, dikukus, atau dipanggang dengan sedikit rempah.
Menggoreng atau menambahkan krim dan mentega bisa menurunkan nilai gizinya.
Sedikit minyak zaitun atau saus pedas lebih dianjurkan.
Dengan kandungan gizi yang lengkap, kentang bisa menjadi alternatif karbohidrat sehat untuk menjaga energi, sistem imun, dan kesehatan jantung, sekaligus memperkaya menu harian tanpa mengurangi cita rasa.*
ACEH JAYA Warga Aceh Jaya berduka atas berpulangnya Teungku Nyak Sandang bin Lamudin, tokoh masyarakat yang dikenal luas atas jasanya me
SOSOK
ACEH UTARA Sebelum menjabat Gubernur Aceh, Muzakir Manaf, yang akrab disapa Mualem, sudah memulai pembangunan sebuah masjid di kampung h
PEMERINTAHAN
BANDA ACEH Tim Psychotalk Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Aceh (UNMUHA) melakukan langkah konkret untuk mendukung pendidikan
PENDIDIKAN
JAKARTA Menteri Pertanian Andi Amran Sulaiman mengungkapkan, sejumlah konglomerat dunia diamdiam mulai berinvestasi di sektor pertanian
EKONOMI
MEDAN Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sumatera Utara melalui Badan Keuangan dan Aset Daerah (BKAD) terus memperkuat tata kelola aset daera
PEMERINTAHAN
ACEH TENGAH Sejumlah desa di lima kecamatan di Aceh Tengah kembali dilanda banjir luapan akibat hujan deras yang mengguyur kawasan terse
PERISTIWA
GAZA Serangan udara kembali dilancarkan Israel Defense Forces (IDF) ke wilayah Jalur Gaza pada Senin, 6 April 2026, di tengah berlangsun
INTERNASIONAL
JAKARTA Istana Kepresidenan merespons santai video viral pengamat politik Saiful Mujani yang menyinggung soal menjatuhkan Presiden Pra
NASIONAL
JAKARTA Pengamat politik Saiful Mujani angkat bicara terkait potongan video viral yang menampilkan dirinya berbicara soal menjatuhkan
POLITIK
JAKARTA Isu perombakan Kabinet Merah Putih mencuat di tengah dinamika politik dan tekanan geopolitik global. Pihak Istana Kepresidenan m
NASIONAL